持续5：20起床390天后，我收获了什么

早起最大的好处，就是可以抽出对人生最为重要、也对自己未来发展最为必要的“播种”时间。

习惯改变，人生就会改变。早起这件事，人人都有意愿，真正坚持下来的却很少。从每天5：20起床至今已有393天，从未在任何群打过卡，我的经验告诉我，凡事只要真心想，一切就皆有可能。

在远程办公、弹性工作制快速发展的今天，我们需要有前瞻性，用终局思维，根据自己的理想进行严格的自律，而最基础的就是先从早起开始。只要你开始做了，并持续下去，你必将改变你自己，坦然应对不确定的未来。

永远不要有“明天再去做”的想法

记得去年，我一位朋友跟谈关于梦想的话题。他跟我说的每个梦想都加上了“等我老了以后”。当我问他为什么不现在就去做时，他跟我讲了很多诸如工作忙离不开、没时间等理由。

事后我想，也许这就是现在大多数人的矛盾与困惑。想着老了退休后时间就会多了，才能做最自己喜欢的事。其实，有这样想法的人，心理状态会是如下几方面的投射：

给自己强加潜意识，不老梦想就不会实现，恐惧面对现实。

本应是现在去追逐梦想，现在不去着手做而想着往后拖，缺乏最基本的自信。

真正老了之后，你的精力会限制你去做很多事情。

觉得当前的自己什么也做不了，有自我否定的倾向。

如果你发现现在哪方面做得还不好，应该立即好好地把握当下的机会，认真地对待每一天，因为每一个当下都是你最好的机会。

本·霍洛维茨的《创业维艰》中有一句话：“欣赏自己独特的性格，珍爱自己的成长经历，相信直觉，因为成功就在那里。” 也就是说，我们需要清楚自己的特长，用这些特长去面对你人生中的困难。

持续早起，把每天最重要的工作放在早上来做，你的效率、专注度都会得到明显的提高。只要养成早起的好习惯，那些时间不够或没完没了的忙碌等不良状态，自然就会远离你。

早起的好处

逐渐改变平常不好的生活习惯

改变拖延，提高行动力

大脑思维越来越清晰，提高做事效率

容易集中精力高效处理最困难的事

生活越来越轻松

当然，早起还有很多好处，就交给此刻的你去体会领悟。

我们现代人信息过剩，人们往往会陷入选择迷茫之中。比如关于减肥，就充斥各种主张。有人说减肥期间不宜摄入碳水化合物，也有人认为碳水化合物可以平衡传统饮食，所以应该补充。每个观点都有其可取之处，因此，越来越多的人不知道该参考哪一种说法。

时间就像定投，把你认为难的事分摊在每一点一滴中。当你存储的时间越多，心里就会越安稳。当时间显现出复利，我们就会敢于挑战此前不敢挑战的困难。我们的时间会更充裕，而那些焦虑不安、不知所措甚至恐惧，都会随着时间消失。

你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，持续下去，你不是没有成长，而是在扎根。

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