如何用身体来聆听

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今天来到南岛老师的无为灸馆请教老师，将近日的病理报告分析和他交流。经过他号脉，点穴，震腹，得出结论是胃气气胀所致。
中西医的处理方法几乎完全不一样，自从医生让我拍钼靶，B超以来，心神不定，极为担忧，而从中医来看，精气神的“神”已被扰。
我应该认真倾听身体，它自身的自愈能力我应该笃信，而不是一味的赶尽杀绝，我在思维上比较倾向于中医治疗，接下来我倾听身体的感受。
首先采取的治疗方案:
1.调整心情，不过度恐惧和思虑；
2.申请病假休息，饮食需要调整，少吃外面食品；
3.每日练逍遥健乳功或者站桩

今日得到

1.心灵的三种过程中，我们的思维过程可以通过语言文字去沟通，身体过程和情绪过程也可以在身体层面、情绪层面去沟通。只是我们太容易活在思维、语言和文字中，认为这是唯一有效的沟通方式。一旦你发现可以在身体和情绪层面去感应对方，你就可以不断去练习这些方式，于是会变得越来越敏感。
2.用身体去聆听对方的感受的方法是：我会全神贯注地听对方讲话，同时留一部分注意力在我的身体上，去留意我身体的各种感受以及各种情绪，并通过身体感受和情绪情感，一起去判断对方在向我传递什么信息。这就是有意识地在聆听对方的思维、身体和情绪这三种过程中的信息。思维可以骗人，而身体和情绪不会，所以当能聆听到身体和情绪的信息时，就可以更好地去判断。
3.无论是想听到对方的思维，还是情绪与感受，你都需要放下你的自恋，就是放下你的所有预期和目的，这时才可能发生与对方的相遇。如果你在这个过程中太着急太自恋，那么你遇到的，就只是你的东西，而不是别人的。

我觉得我先不着急去感受别人的，而最重要的是感受自己的身体和情绪！