2022-05-27

为什么说体适能训练是基础？体适能和体智能是有什么区别？

☀ 少儿体适能or专项训练

当孩子没有良好运动基础的情况下，长期进行单一的专项运动，容易造成不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长。

很多宝爸宝妈都喜欢让萌娃们学芭蕾、羽毛球、跆拳道等专项运动，却不知道，6岁以下的小盆友往往存在下肢力量不足的问题，骨骼也尚未发育完全，长期练习此类单一专项运动，很容易打破孩子的发育平衡，并导致脚踝受伤、骨骼畸形等问题

☀ 体适能是所有运动项目的必修课程

体适能具有全能性，是一切运动的基础，所有的运动项目都包含体适能训练的部分。

当我们将体适能的部分单独摘出，对孩子们进行系统训练强化，当宝贝们有了一个良好的运动基础，再学习任何专项运动都更容易，就好比万丈高楼平地起。

☀ 全面系统的身体素质才是理想状态

对于12岁以下的青少年儿童来说，每天光打篮球不科学，光踢足球也不科学。科学的运动就是要更全面、更多样化、更具备空间感，并符合孩子不同生长阶段的需求。这样才能更好地提高运动兴趣，也让孩子们更均衡地发展。

少儿体适能，不在于让每一个孩子都成为专业运动员，重要的是让孩子们建立坚实的运动基础，并享受运动中的乐趣，提高身体素质，更好地迎接未来的生活。

体适能和体智能的区别

从字面意思上，一个适一个智，适主要指适合，适合全身所有器官感统发展的运动，称为适，智，主要是感官认识以及智力层面能力，二者的区别如下。

体适能是所有运动的基础，体智能是体适能训练当中的一部分。

体适能旨在通过合理的体能训练提高幼儿身体素质，增强环境适应能力、自我保护能力、心理自我调节能力，并为未来的生活、学习、工作打下良好基础。

主要训练孩子的爆发力、弹跳力、体耐力、敏捷性、平衡感、协调性等运动相关体能。

体智能是让儿童在运动游戏中提升体力，激发潜能，增进社会适应力，养成独立自主的个性。

在多样化的游戏中，让幼儿从不同角度认识统一事物，进而形成多变思维模式的教学理念。

体适能可以促进孩子骨骼发育，调动全身主要器官，代谢更加旺盛，器官功能提升更加迅速。

体智能只能从一方面使孩子身体具备某种程度的能力，从而安全而有效的应付日常生活中身体所承受的冲击和压力，让孩子有体力享受休闲及娱乐活动的能力。

体适能相比体智能，专业性更强，锻炼的强度会更大，故而体适能需要专业的训练器械，适合在场馆内接受专业的训练课程。目前，多数幼儿园由于场地受限制，选择引入体智能课程。很多大的儿童运动馆，能够为孩子提供专业的场地、教具与教学，帮助孩子提升身体素质，挖掘孩子运动天赋，成就少儿运动技能。