改变非常难，其实你有办法

近期跟随陈老师学习《自我发展心理学​》，这是一门关于改变的课程，从检查自身的心理系统着手，理解自己，进而让自己的行为发生改变，慢慢走向实现突破自己的人生之路。让自己的思维模式发生转变，此为改变起点的突破口，请相信，关于改变，原来自己是一直有选择的！

1. 心理舒适区

我们每个人都带着自己长长的过去，这些过去不在环境里，而在我们的头脑里，在我们的所思所想中，在我们和环境的互动中，如果这些不改变，光改变环境，是没有用的！（是的，对于工作上遇到的某些困惑，差点就以为换个环境，它就能自动降低，什么问题都能解决似的，意识到，这是在逃避，怎么不试着改变自己的应对方式呢？）通过这种思维方式的转变，看问题的角度变了，才能走出这种心理舒适区，随之行动上的改变，事情才会朝好的方面发展，目前太有体会了。

2.行动的张力——创造型思维

将人的思维比喻成一条河流，让河流动起来的3个条件：

•河流落差产生的张力
•控制河流走向的通道
•不断补充的源头活水

人的思维发展也是如此：

•张力就是目标，
•河道就是行动的方法，
•源头活水就是与现实的接触。

*如果没有目标，人就不会有行动的张力；

*如果没有方法，目标就只会制造焦虑，而不会引发有效的行动；

*如果没有跟现实的接触，思维就会变成头脑中僵固的规则，而不会有什么发展。

创造的结构才能制造持续的张力！

创造型思维是以目标来思考现实，先想我要什么？再想现实是怎么样的​，环境能够提供什么？再去想办法弥补目标和现实之间的鸿沟​。​

解决问题思维是以现实来思考目标，先去想环境能够提供什么，再来想自己的目标是不是实际的​，该树立怎么样的目标。

把人生看作是一个创造的过程，是把我们心里钟爱的理念变成现实的过程，而不是解决问题的过程。

创造一个东西就像生一个孩子。生孩子的过程，并不需要你强迫自己努力，你只需要爱这个孩子就可以了。

（此上为罗列学习启发深刻的两点）

是的，给自己定一个真心热爱的目标，用创造型思维来实现它。