《萨提亚治疗实录》读书笔记（3）

问题本身不再是关键。个体的应对能力才是所要关注的问题。

应对方式是自我价值感和家庭系统规则的产物。并且受到外界环境的影响。

个体应对方式上的不足是低自尊的产物，表现为破坏性的防御机制，表里不一的表达模式和僵化、不灵活的规则，这些规则建立在剥夺和限制的基础上。这些因素加在一起使个体变得不和谐，可能会出现身体疾病、情感混乱、智力贫乏和人际关系破裂。

提高个体自尊，发展表里如一的表达方式。

种子模型（seed  model)：一个有机结构的世界

威胁与奖赏模型（threat and reward model）：大部分西方文明的基础

每个人都有自己的独特性和美好品质，对此理念的坚信改变了心理治疗关系的性质。

两种模型在四个方面都截然不同，即：对关系的定义，对人的定义，对事件的解释，以及人们对改变的态度。

在“威胁与奖赏”模型中，关系被假定为等级关系，某些人规定什么是好的行为，其他人需要遵守规定。当申斥和指责他人的时候，他们认为自己在帮助别人学习正确的处事方式。此模型塑造吃的个体不知如何对自己保持良好的感觉。位高之人感到孤独、与世隔绝；位低之人感到自己软弱、毫无价值。当人们的行为不是满足自己的愿望，而是迎合他人的期望时，他们必然会产生憎恨和敌意的情绪，而某些人可能产生难以忍受的绝望感。

在“种子”模型中，个性化决定其身份。只有在具体情境下，才会使用角色与地位这两个词语来界定人与人的关系。人约人之间的关系真正充满爱，不存在控制与被控制。每个人都是独特的，差异造就了我们的独特性，并为此而骄傲。建设性的利用人与人的差异使世界变得丰富多彩，接受自己与他人的不同之处，个体才会感到自身的完成。