微习惯

DAY5任务卡：

1 今天我读到了什么有价值的内容？

2 它在解释现象、解决问题、预测未来三个层面上对我有什么价值？

打卡格式：#21天讲书赛# DAY5

      《微习惯》1、塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。微习惯本质决定它几乎不会让你在还没做的时候感到困难，重要优点是很容易完成，并且是超额完成任务时更能提高成就感。

2、比如跑步，如果一下子让你跑5km估计有一定难度，如果先从微习惯做起，每天给自己定1km的目标，每天坚持会很容易达到，如果有可能情况下超过一点点，比如跑1.1km，超越了目标，慢慢就会向5km靠近了。

        很多时候我们都被一个大目标所吓到，觉得自己不可能做到，其实错了，每天培养几个微习惯日积月累，就会为自己形成很多良好大习惯，无形中提高自己了。

      对我的影响：目前我在践行几件事也属于微习惯内容之一。比如写作、跑步、每天朗读6s、阅读并打卡写出感悟。六子老师课程我之前一直没有打卡，我觉得我很忙没有时间，其实不是的，是为自己找借口，每天抽一点点时间进行我相信会为自己带来收获。

        微习惯微小又节约意志力，可以一次性发展几个微习惯。即使在忙碌，不堪重负的人也可以成功养成多个微习惯！希望这21天打卡也成为我的微习惯之一！

PS:评分标准，内容1分，三种价值3分，整体表达1分。

#21天讲书赛# DAY1