又一个戒烟计划

没错,这是又一个的戒烟计划

印象中最后一次戒烟是在两年前,

最高的戒烟周期是15天,然后就没有然后了。

网上搜罗的各种戒烟方式方法:烟瘾上来时怎么处理,电子烟,嚼口香糖,喝水到饱腹感,吃糖果等等,还去观看各种吸烟造成的危害视频,列举吸烟的各种坏处以及自己在什么样的环境下、时间段会去想抽烟,并制定对应的解决措施,然并卵。

尝试过几次,也失败过几次。8年前,那会儿刚学会抽烟,第一次真正学会后,那种尼古丁进入血液,头晕晕,轻飘飘的感觉现在还记忆犹新。在往后回忆,已经没有那种感觉了,只剩下习惯和麻木。

身边多少人真诚的告诫吸烟的危害,也懂得很多的道理,科学戒烟乱七八糟一大堆,又有什么用呢,终归还是要自己去克制

客观的分析下,抽烟本身是需要学习掌握的,会抽烟的人就会,不会抽烟的人只会呛到。举个不恰当的比喻,就好比你学会了游泳,在可以游泳的环境下,你会一辈子都不去游泳吗?很显然,这个很难做出保证

有时候很不喜欢自己抽烟,有时候又控制不住,真是个矛盾体☹️

今天,烟又抽多了,又想来制定一个戒烟计划,计划写在本子上,从什么时间开始,如何去坚持,坚持到什么程度给予自己什么奖励,我一直在想,烟瘾这么大,要是能戒掉,这得需要多大的自制力和意志力啊就从明天早上起床开始吧,看看能坚持几天吧

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