缺乏动力，不想工作、学习怎么办？

我们经常隔段时间会出现不想学习、不想工作的想法，无法投入其中。这时我们可以试着用用下面几种方法。

1、放下当前的工作学习，到户外走走，呼吸一下新鲜空气，看看周围的花草树木，感受一下大自然的美好。如条件不允许的话，可以站在玻璃窗前眺望远方，或是闭上眼睛放空自己冥想几分钟。

2、写下要做的事放在旁边，专注于一件事。

3、把周围的环境、工作桌面清理干净，保持整洁，使注意力集中。

4、别一开始就给自己定过高目标，想做到最好，重要的是先开始做。