晨间日记 0325 Day53

复盘笔记 素白

[打卡第 53 天—— 多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

昨日回顾:

起床：6:45

入睡：22:35

天气：阴

加班：无

心情:  相对舒适

图片发自素白

昨日任务完成情况:

第418天流利说5分钟✅大白英语5分钟✅

第64天终生学习打卡✅

第60天日更，第52天晨间日记✅

研究1篇人民日报文章✅公众号推送1篇文章✅

听2节公众号写作课✅听猫叔模块分享✅

读<为什么我们总是在逃避>第一章✅

爵士课✅

和朋友看<惊奇队长>✅

办公技能上课2.5小时✅育婴上课，给宝宝沐浴1小时✅

001今天我利它了么

健身房运动的人少，帮爵士老师找人上课。

帮亲戚预约挂号。

002学习/信息/阅读

1.<为什么我们总是在逃避>第一章反思:

因为有痛苦经历，导致我们想逃避。

逃避是好事，因为可以避免我们受到二次伤害。逃避是坏事，因为它阻断我们解决问题或是维护关系，甚至有些事情应该早点解决，因为逃避导致出现不可逆转的局面，所以逃避要分情况。

2.办公技能课:

学了如何链接本地打印机和网络打印机。get到驱动精灵这个软件很棒，能有效解决电脑的驱动问题。

Word中ctrl+O为新建文档，鼠标点击三次则一段文字选中。虽然Word之前用的熟练，但这次学到新知。

3.育婴课:

之前考国家育婴师五级时学到给宝宝洗澡的方法，果然不温习渐渐忘了。我要多温故知新。

003健康 /饮食/锻炼

一块七的环境还不错。

图片发自素白

图片发自素白

004思考/创意/未来

亲戚抱怨我们家都是各自做各自的事情，旁观者清。

005今天感恩的三件事

感谢爵士老师请吃饭，聊得开心。感谢办公老师的耐心授课。感谢静帮我在育婴师课占位置。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布—✅

见一名牛人—聊工作，聊大势，学到很多✅

个税申报—今天要完成

007今日情绪调频练习:

事件: 无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

过去的事已经过去了，着眼当下。

009今日主要目标

看<说服>指定章节