“宅”中取“动”乐亦多

去年的新冠疫情期间，我“宅”而不“动”，体重不断刷新飙升，衣服尺码越来越大，身体毛病越来越多，自己后悔不迭。

这次疫情反扑，我主动宅家，因是暑假期间不用上课，这次“宅”的时间和空间的“动”相对于上次就要宽裕多了， 其实学会“宅”中取“动”，做一些有意义的事，收获多，快乐亦多 。

在7月初，由孙明霞名师推举，我曾报名参加在浙江举办的“第五期张文质教育写作研修班”。由于疫情的原因， 这个研修班便打算延后到10月份在深圳举行。敬佩这一批富有爱心和情怀的教育人，他们在线上提出来要进行“教育行走，一起写吧”挑战300天的活动，具体时间从8月1日开始，我也纠结着报了名接受挑战。

但是看到电视里报道的46岁的丘索维金娜体操运动员第八次征战奥运会的情景，我震撼了。我也下定决心逼自己一次，尽管自己不需热切功利，但300天坚持下来 ，我肯定会看到一个不一样的自己 。

要想挑战，就需每天更新作品，这是要付出时间和精力的脑力活，也是充电的好机会。 这几天来， 我每天完成的写作任务不小于1000字， 群里的“小打卡”和“接龙”让我亲历了这一门全新的学问，内心溢满憧憬和期待。

由于是疫情期间 ，没有人能手把手地教我、帮我处理一个个应用信息小技术 ，我只能硬着头皮通过网上交流，琢磨着行动。要知道从下载“ ”到账号管理、 绑定微信 、文章发布 、打卡、接龙 ……这一切流程都是我从来没有接触过的 。通过老师指点、“ 百度”查阅 、自己摸索， 我终于紧紧张张地完成了第一天的“”写作任务。 当时我的心里特别的高兴 。

想起以前，我在信息技术方面依赖性比较强 ，做什么事总想着让年轻人帮助， 自己懒得动脑筋。 但现在不行了，必须自己亲自动手才行。

我每天在逼着自己有意识地对身边的人和事进行积极的观察思考，并写成文章发布出去，再到群里接龙打卡 ，看到人家的点赞，每天下来总觉得自己“动”得非常的充实和快乐。

因为常年的伏案工作 ，加之年龄增长的关系 ，总感觉自己的身体在一天天的膨胀起来。再不进行锻炼，对身体健康会更加不利 。

于是，在上半年，我就加入了锻炼身体的行列 ，几乎每个星期我要去四、五次健身厅锻炼身体 。养成了一些习惯 ，现在更不愿宅在家里，放弃锻炼。当健身厅的教练打电话来询问我去不去锻炼时，我毫不犹豫的戴着口罩、扫健康码走进健身厅进行运动。

那些教练们也对我特别地负责， 根据我的实际情况量身定制了一系列的健身计划，让我感觉到身体越来越棒，精神越来越好，干劲也越来越足。 每天的汗流浃背，既强健了我的身体， 也培养了我的毅力，更促使我拥有持之以恒的精神 。

更有趣的“宅”中取“动”方式是跟老公下跳子棋定输赢，输的人要做俯卧撑，规定输一粒棋子做五个俯卧撑或仰卧起坐。宅在家里的我们就像一对难得清闲的老顽童，动棋水平大体旗鼓相当 ，但哪怕输了一粒棋也必须认真做俯卧撑或仰卧起坐。

当然，看电视剧，看奥运会比赛报道 ，也是我们宅的日常活动。不要以为环境限制了我们 ，其实改变一下心态，“宅”中取“动 “也会快乐多多 。