2020年8月月总结 | 社交最少月

8月目标：6公里，达成。

《跑步圣经》说，“一个人怎么去修炼自己的身体，跟修炼自己的个性极其相关”。

我一直想要美好身材，没有赘肉，英姿飒爽。

跑步的过程是一个自己变得更加信任自己的过程，在跑完6公里前，我想了很多不跑完的借口，比如，今天太晚了要不放到下次吧，时间没有安排好，或者在前一两公里觉得很累很难的时候，安慰自己不用跑完，跑个三公里就可以。

但是始终没有停下，哪怕跑跑走走，越跑越觉得有力，忘记自己的目标，放空脑袋的跑，突然耳机想起提示音“您已经跑步3公里”。

既然已经跑了3公里，那就再多跑1公里，完成4公里，再多跑1公里，5公里啦！也不差最后那1公里了。

就这样，从找借口放弃，到自我鼓励，我更加信任自己。

6公里已经完成了，7公里还会远吗？

在家吃饭，自己做饭

把对别人好身材的嫉妒，变成鞭策自己的动力。不爱吃甜食了，不馋外边的饭菜了，想自己做，想在家吃，这都是一个逐渐的过程，没有谁强迫我。

不想让跑步变成一个任务，也许它是从一个任务开始，一个契机。也不想简单的说是为了身体健康，我想为了快乐，为了体验不同，为了在跑步中和自己交流。

跑步是孤独的，但不寂寞。

习惯养成检查：

6点晨跑（未完成，我更喜欢夜跑，下月继续夜跑，晨跑放弃）

背BEC单词（未完成，没有行动，光吆喝，内心抗拒，似乎不做，就不会失败，只是自己没有用力而已。下个月继续做。）

看大王的视频（未完成，下月继续）

擦护体乳（完成，洗完澡就会擦，下月继续）

过五不食（未完成，但饮食健康，少油少盐，不追求过五不食，改为健康饮食）

半小时书法（基本完成，心经跟着老师的进度，每周完成五列练习，下个月出成品，同时完成《问菊》和婚书礼物）

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总体而言，对八月大体上是满意的。

阅读

杰夫·桑德斯《早起魔法》，毕飞宇《哺乳期的女人》；在读书目《丰乳肥臀》《包法利夫人》《跑步圣经》

健身

健身房10次，跑步32公里，看起来比上个月紧致很多，体重无太大变化，维度没有测量，下月要记录。

感觉自己是健身房最靓的女仔

财务

收支相抵，支出较上月减少，由于公积金上调，收入相应下降，总体维持平衡。

社交

七七来家里吃饭，和皮皮熊潘威涂涂爬武功山。

武功山

8月的社交非常少，曾以为自己是个离不开社交的人，但是试过了没有社交之后发现，其实也可以。

以往每个月的月总结，都会有一串长长的列表，记录自己见了谁，对朋友看的太重，总是依靠外在。没有线下社交的我，变得非常轻松，不用想着去约谁，去维系什么关系。下个月可能继续无主动社交状态。

不再因为没有和朋友联络，或者别人没有主动联系我，就郁郁寡欢耿耿于怀，特别在意每个人对我有没有及时反馈，是什么样的反馈。现在换成在社交网络（微博）上分享，不论有没有人与我互动，单纯的发在那里，就已经让我很快乐了。谢谢鼓励我分享的西西老师。

她说，我分享的内容，有一种让人想靠近的能量。我喜欢分享，因为可以滋养自己，也可以滋养他人。

工作

出差13天。充实，忙碌，有自己认同的价值感和成就感。下个月就是入职两周年了，感恩公司，感恩领导，感谢自己。

自我批改即自我进步

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9月目标

突破8公里，《问菊》作品，手写婚书，记录身体维度。入职两周年纪念文。

习惯养成

背单词，健康饮食，专业知识学习。

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9月有一份送给自己的礼物，有点忐忑，更多期待。