2021-08-31

2021-08-31 每日复盘

早上6点半和7点的时候都折腾要起床，但是还是关掉闹钟继续睡。起不来，到了7点半才起来。起来后，洗漱，护肤，杰哥起来煮面，护肤完后，换个衣服，边听新闻边吃早餐。时间还早，洗个碗在出门上班。

中午下班回去后，杰哥煮好了青椒炒肉，酸汤肥牛（不够酸），还有笋汤。感觉吃的有点快，差点噎到。吃完后，洗碗，切一半的火龙果，下午带到公司吃。

晚上下班后，杰哥说刚运动完，然后来接我回去。本来是商量好说先去洗头剪头，在看要哪里吃饭，后面回来后，我说我先运动一会，跑了个步，他等着我，看着商场有没有吃的，后面想想说还是吃完饭在去剪头洗头，可是8点后，去那边肯定还要等一会，然后等到9点，洗头又没按摩，我就不洗了，我陪他剪头就好了，后面他就说那明天再去吧。所以后面就叫了个外卖回来吃，枸杞汤，米饭，熏鸭。晚上看了《云南虫谷》，更新5集，感觉有点意思。又有新的电视剧开看了。吃完饭，洗个澡，看的电视剧，放松下。

身体健康

入睡：23:29  起床：07:31  午睡：29分钟

合计：8小时31分钟    深睡：29%，2小时22分钟

运动：慢跑3公里，本周累计1次

泡脚：无，本周累计1次

面膜：无，本周累计1次

学习成长

阅读：1天，累计2天

微信读书（看书或听书）：24分钟，累计30分钟