约练感悟

平瑞青  坚持分享第449天(2018.11.20)周二

(第111、112、113次)

      回顾第111次约练，我做观察员。感悟到咨询师(D老师)能根据目前来访者的情况，灵活运用不同的开场问话方法，了解来访者孩子有什么不同？通过与不同人的约练你自己的感觉是怎么？学习焦点以来你最大的收获是什么？通过学习能明白的事情有两面性，尤其能看到孩子的不同，接纳这个不同，假如这次的聊有收获的话，那会是什么收获？你希望有什么不同？…………咨询师的功底相当深厚的，除了贴着来访者听他说并与他共情，尤其运用具体化我问的特别细，不断的去澄清目标。

    来访者老师也挺优秀的。把焦点的理念都渗入到生活中，尤其能接纳孩子现状，对孩子出现的问题很淡定。用积极的心态面对生活。陪孩子去探讨解决问题的办法，能平等、尊重孩子，给孩子建立的良好的亲子关系。为了使自己的孩子更优秀，除了学习焦点知识以外，还学习其他的知识，对自己要求较高。

      第112次和113次约练，我都做来访者。我的目的是为了让咨询师运用外化技术，让我感受外化技术是怎么运用的。有点遗憾的是咨询师在(112次)约练中没有用外化技术，让我有点小小的失望。

    尽管如此，我还是要感谢我的咨询师，认真的陪伴、用心地去聆听、具体化的引导都还是挺不错的。

      这场约练中我能感受到观察员(卢老师)的“厉害"。她的语言功底让我超级佩服，言谈中明白她的格局不一般，她说出的每一句话都很经典。生活就是一部大书，很多人一辈子都没有读懂。

      这次约练，咨询师郭老师，用外化技术引导我释放情绪让我特别开心。问题，我用小猪代替，起的名字叫小淘气。看到小淘气的感受。小淘气来到我身边多久了？对我造成了什么影响。有没有相处的比较好的时候？

    入角，说三遍，我是小淘气，我不是我。

从小淘气的角色体会主人刚才说的那些问题，我是怎么来到主人身边的，我做些什么，会让主人。比较舒服些？以及他想对主人的期待。

    去角，刚才与小淘气的对话，你听到了什么？你希望给小淘气再换个名字吗？没给他换个什么名字？如果以后遇到这样的事情，你怎样与他相处？……

      真是卷入越多，收获越大。