何弃疗？还有心理学知识可用啊

最近在备考心理咨询师考试，复习了不少心理学相关的内容。突然发现了一个以前从未注意的事实，那就是——大家都有病。可以笑，但不是玩笑。

图片发自App

忽然心生怜悯。

作为一个貌似正常的人，越长大越孤独，这种感觉日甚。有亲人，有爱人，有孩子，有闺蜜，纵使如此，不也常常觉得孤独吗？

那么，那些真正有心理疾病的人，他们的世界有谁懂呢？也许他们不在乎，那么在乎他们的人呢？似乎无解，但万一呢……

好像说远了。举个生活中的例子，你心血来潮，做了一道大菜，老公回家吃的心不在焉，即使你特意问，他仍毫无热情的敷衍。于是，你伤心失望，怀疑他变心。于是，吵架甚至冷战，甚至有更惨烈的后果。

这个状况，无药可救吗？

心理学里，有个ABC理论。A是事件，B是认知，C是情绪。该理论认为人的情绪是由人们对事件的认知引发的，而不是事件本身。

也就是说，你伤心失望乃至生气吵架是因为你认为老公变心，而不是因为吃菜评不评论这件事。而老公心不在焉可能是因为刚被老板骂过，还没有告诉你。而你就基于自己的想法（认为他变心）下结论并产生情绪。

有多少的误解从未解决、越积越深，不过是因为你只相信自己的认知……

于是，世间的各种爱恨情仇觥筹交错地上演。

我们用现有的认知，去诠释发生的事件，并由此产生情绪——喜悦，愤怒，忧伤，嫉妒，怨恨……而事件里的另一方，却可能对我们的表现莫名惊诧，认为无理取闹。

所以说，活着不易，且行且珍惜。如果你懂点心理学，自己就能化解那些问题。

都学点心理学吧，嘿嘿。

图片发自App