月检视20181101-20181130

你的竞争对手从来就不是其他人。

你的竞争对手是你的拖延、你的自负、你的不健康饮食、你的懒惰，你的懦弱，胆小和你长久以来的坏习惯导致现在的生活。

如果能克服它们的话，你还怕谁

没有记录就没有发生，没有付出就不会有收获，相互帮助的能量场。

积极主动，一出现就被看见，一拿上话筒就发光。每天都遇见更好的自己。

生活需要一把尺子，时不时的量一下，和自己想要的相距有多远。

能控制饮食，能控制人生。

有问题要及时处理不要拖到下一年，烂开始。

我的三个标签:

1.两个孩子的妈妈(一个男孩，一个女孩)

2.中国人保财险出单员

3.瑜伽爱好者

我的90天目标:

1.坚持平均每天1小时瑜伽

2.跑100公里

3.细读三本书

4.做一位温柔而坚持的妈妈

本月反思

9组践行情况:好的方面:截点打卡大家基本都能准时，已养成习惯。感谢轮值组长的辛苦付出。不足的是小组会议总是到不齐，小组里互动不够多。

运动健康:前期有点懈怠，运动量不大，每天运动打卡基本上是凑数，还好能够调整过来。后期坚持早睡早起，特别棒。饮食方面，没太注意，特别是晚上，喜欢吃自己烧的菜，容易吃多，造成睡眠质量不够好，竟然会做梦。本来计划月底去学针灸，因为自己的不坚定，而引起老师的不高兴。

家庭:王凤仪老先生说，能和对面的那个人相处好，就能和所有人相处好。这一点没做好，虽然不吵架，也没有太多的话语，两个人的想法相差很大。自己的事情都是自己做主张，没有商量，而引起不愉快！不太会收拾整理家里，有时候忙小孩子，关注不到，廖先生会非常生气。与孩子的关系时好时不好！看我的情绪！也发现一个好方法:跑步缓解不好的情绪，以后情绪来了就去跑10公里。或者每天跑5公里也不错。

工作:心不定，工作空闲，好浪费时间。工作和家庭不能兼顾！

学习:《秘密》已读完，每天坚持和弟弟读《易经》，特别好！

10月的月检视写的11月份计划自己又忘记了，今天打开来看，好多都未完成，惭愧

1.保持觉知每天1小时瑜伽练习(前10天没做好，后20天做得不错)

2.《综合素质》看完并做笔记✘

3.保持培养小孩早睡早起运动的习惯(时好时不好)

4.和儿子一起读《易经》一小段✔，和女儿一起记单词✘

5.看四年级数学教材，希望能帮我女儿数学成绩的提高✘

6.《金刚经》的阅读+1本亲子教育书✘(很奇怪，书都找不到了，改成看《西藏生死书》)

7.做一个温柔而坚持的妈妈✘

12月计划:

1.流程化早上起床后的事情(烧开水 煮粥 深蹲100个，抖抖功10分钟，静坐10分钟，瑜伽1小时，静坐10分钟，叫小孩起床)

2.流程化晚上睡觉前的事情(泡脚 读《易经》一小段三遍，成语接龙16个三遍，小孩睡觉时读一小段《秘密》，小孩子听故事(我写日反思)，静坐10分钟。)

3.《考试书》晚上家里看《百年德鲁克》公司看《西藏生死书》路上看

4.货车出单所有流程都操作一遍

5.跑50～100公里，听叶老师《时间管理》

6.参加易效能线下了

7.过午不食