保持运动

最近，运动有些过量，可是体重却有增无减。

连着几天早晨，都在吴江公园晨练，调整作息，保持运动，整个人精神状态的确比之前好多了。平地走路、跑步，保持一定的节奏，每周适量，应该是不会对膝盖影响太大。

今天周末，本来是想休息的。睡个懒觉，醒来已经九点多了。看看天气，阴天，还不错，脚又开始痒痒。闺蜜一呼，马上响应。十点多，出发天池山。其实我已经很久都没爬山了，天气炎热，自然不适合安排爬山这类运动。五六月份，闺蜜他们去时，我也好几次都缺席。

到那边已经中午，这个时间段，其实并不适合高强度运动。既然来了，就勇敢攀登吧。幸好太阳不大，还有丝丝微风，算是比较舒爽的。

走的是小路，一路沿着石块攀爬，手脚并用，一会就气喘吁吁。同行的伙伴早已大汗淋漓，我却只是微微汗。这不容易出汗，也不知是好还是不好。有的人，一动就容易出汗，而我，再多的运动量也很少有大汗淋漓的感觉。

山里的一个多小时，比平地上走三个小时的运动量都大。这样折腾半天，出了一身汗，整个人的确轻盈不少。回到家，已经两点多，因为早上十点多才吃的面，倒也不饿。洗完澡，觉得还是应该吃点东西。一碗鸡汤，一杯奶茶，一个面包。吃完一称体重，竟然又创了新高。

关键是，晚上还得去赴宴，同学小聚。客气的王同学点了一大桌菜，一不小心又超标。

这个假期，大大小小的聚会，是有史以来最多的，常联系的，不常联系的，三天一小聚，五天一大聚，最后全部转化成了脂肪。

看着腰圆臂粗的自己，还是得坚持运动啊！