2019-01-08

坚持分享125天

在刚才读书会分享环节，又一次听老师分享，把说给别人的话先说给自己听听时，我又有了不同感受。第一次听到这句话，感觉这句话好经典，并提醒自己生活中一定注意自己说出来的话。可实际中呢，一不留神又打回原形了。夜晚八点多老公一回来，就躲进被窝。叫他起来洗漱时，他说整天感觉身上冷冷的，想要感冒的样子。我立刻接话说他，长年感觉身上冷冷的不舒服。老公也不客气，反击我。一来二去我扎他一下，他刺我一下，来回两个回合我忍不住发火一通，结果不欢而散。事儿后对话自己，是什么让我不失时机想要责怪他呢？我觉察到自己近来一段有积压情绪。答应我每周陪我吃一次晚饭，而没有兑现，我有些失望。我爸最近来我家几次，他没有一次作陪，我有些气愤。失望与气愤叠加，总想逮住机会发泄出来。老师讲到，遇事儿要关注正向，稳住。我怎么没有把说给他的话先讲给自己听听呢？至于我大发怒火吗？还好老公最后稳住了，任凭我发泄一通。

情绪发泄出来，感觉好多了。天亮再和解。接纳现在的自己，完善在路上。

知道和做到真的有很长的一段距离，小步精进让距离变短，更短！