第三周复盘

老规矩先上图

图片不清晰.因为我没充会员

1.阅读26h

第三星期了李笑来老师的《财富自由之路》还没看完,这周有点偷懒了,主要听书听好长时间,发现微信读书不适合听书(机器人好烦……)还是喜马拉雅或者专门听书软件比较好,听的虽多都是左耳朵听右耳朵出……

其中《人生有我》橙子讲书20分钟听了个大概,听完被老奶奶那乐观坚强的生活态度打动,应了那句人生由我不由天

《不在害羞》未听完,对我挺有帮助的,等我看完专门发布一篇读后感不,看书还是要找适合自己的,看不懂的书说明你境界不够,先把书垫桌角……过段时间在看哈哈哈…

《冥想十分钟》在微信听书上订阅的未听完,简单的介绍了冥想,怎么冥想,听完发读后感……

《优质公众号》主要看的是~逆熵增者的公众号受益匪浅

《文章》这一周了解了,每天都在上面看文章点赞评论,对有种相见恨晚的感觉,沦陷了……

1.健康

没睡好第二天没精神

这周睡眠质量下降,睡眠不充足,下周要提高睡眠质量,

每天5杯水必备的^0^(不止5杯)

运动2.5h

俯卧撑连续7天,

每天晚上跳绳5分钟以上,然后小跑回宿舍完成6天有1天下大雨(天气原因不是我偷懒)……

引体向上1次10个

2021年第一次跑步2.8公里,跑前没热身(腿老疼了)不过第一次跑步还是挺兴奋的,北京天气原因还是挺冷的,珍惜每次跑步的机会吧,

步数平均每天6666个,手机还是给我低估了,哈哈哈……

培养的新习惯

左手吃饭14次,慢慢适应了,然后每次吃饭多咀嚼几口配合左手吃饭简直完美,每次我都是打多少饭吃多少必须光盘行动,这样对身体确实不好,我们还是要听听身体给我们的反馈吃到感觉饱的时候就停下吃到7分饱就行,

冥想三次不是思绪乱飘就是睡着了,还要坚持下去

延迟满足没记录好像一次都没做到……

理财方面

周浮亏30+

买入135

新债中签10张

做了一次财报很有趣,但是还没来得及分析

股票课程复习完成,下周可以学习别的技能了

娱乐方面15 h

电视剧:虎妈猫爸


前几集讲的隔辈带孩子对孩子的宠溺

后面几集对罗茜茜的教育的重视

再往后终于考上梦寐以求的第一小学,

目前看到十几集

还是要吐槽一下罗茜茜的班主任让人又气又好笑的

很好的一部电视剧值得一看(下周继续追)

王者荣耀

还是很喜欢元哥的

一个共打了10局,相比于之前的我,每次都克制玩这个但是还是很想玩一次一次陷入恶性循环中,越抵制越想玩,还是要劳逸结合想玩就玩……

QQ音乐直播,去看了2次,相比上周减少了很多次继续保持

写作方面

之前一直想着我又不是作家写什么写,也不会写,又有写不出来多好的文章,然后一直没写……

全都是借口

越不写越不会

就像你图库里面的图片,我们看看以前的照片思绪一下子就会回去,文字也一样,记录下来就不会忘记……

不会写作没关系,就怕你一直给自己找借口

先从简单的开始记笔记,

书中1段是1个话题,10段是10个话题,写多了还怕不会写?

所谓的量变产生质变

都是这星期记的,也从这星期开始日更,有时候不逼一下自己你是不会知道自己有多优秀……

下周继续保持复盘

复盘一次比一次好

下次再见

加油加油

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