孩子情绪化怎么办

今天看了来自李雪霓老师的《青春期家长必修课》期中的一个章节：孩子情绪化，怎么办？

李雪霓老师是北京大学第六医院心身医学科的主任，专攻青少年心身问题20多年。她是一位少见的既懂孩子成长规律，又能理解家长痛点的医生。

“很多家长不知道该如何和青春期的孩子相处。管得太松，担心孩子走歪；管得太严，又担心孩子叛逆。每次和孩子说话，往往都小心翼翼的。生怕哪句话说错了，孩子立马翻脸。”真是说出了我的心声！

那么家有青春期孩子的家长应该怎么做呢？

作为孩子健康的守门人，父母既不能过度紧张，也需要仔细辨识，积极应对。

首先青少年的情绪化表达，大部分是正常现象，不一定是青春期叛逆，千万别感觉不好就扣帽子。

第二点，青少年危险行为的发生，跟父母和家庭环境的关系尤其密切，通常不是管得太严了，就是管得太松。

家长需要把平等对话、乐意分享和聆听作为日常姿态。

但是别指望孩子会在关键时刻把握好分寸，一定要订立规则，在必要的时候出手把关。

最后作为父母要反思自身的行为，营造良好的家庭环境。

第三点，情绪失调障碍可不是简单的情绪化，而是一种很痛苦的心身疾病，家长需要仔细识别。

如果你觉得孩子情绪化过头了，怎么辨别是否有情绪失调障碍呢？你可以从五个方面对对号，看有没有失调的现象。分别是：情绪、行为、认知、人际关系和自我意识。