中原焦点网初第34期坚持分享第4天2022.4.9

谈“内向”、“不愿敞开心扉”在做咨询中的优势

在小组群里，有老师提到自己很内向，不愿敞开心扉，担心“要做一个咨询师，语言组织表达能力是最基本的，自己常感无力”。于是，小组负责老师就提出让当事者和所有群里的老师“尝试看看在“内向”、“不愿敞开心扉”这些特点在做咨询师中的优势？”发表一些看法。这无疑是一个与真实生活紧密联系的问题，也是在负面情绪中，如何试着能找到正向的视角，感叹负责老师对问题的敏感性。

带着这个问题我查阅了一下资料，关于“内向的话题”还有很多讨论，还专门有一本书，心理咨询师马蒂·奥尔森·莱尼博士写的《内向者优势》。

作者在书中提出，内向者具有以下优势：

第一，内向的人更愿意独处，也更善于利用独处的时间，做事情会更有效率，自身的提高也会更快。性格内向的人如果能找到合适的事情，就更容易投入到专注的状态中，契克森米哈赖认为，这种专注不仅能带来快乐，而且能带来进步。

第二，内向的人也更善于反思自己的得失。内向者喜欢反思的特点，也让他们能够成为更好的倾听者。作为咨询师倾听者是最重要的技能，外向者的人总喜欢抢着表达，反而阻碍了来访者的顺利表达。很多心理医生其实都是性格内向的人，他们不仅擅长倾听，也擅长运用同理心去理解对方。

第三，通常内向的人更擅长深度思考，解决复杂问题，更容易成为某个领域的专家，比如牛顿、爱因斯坦等很多大科学家都是内向者。另外，内向的人通常更加谨慎，想得更多，在做事的时候会考虑得更周全，在风险控制方面做得更好，比如他们会提前做好计划。

莱尼博士在《内向者优势》这本书中有一个很有趣的比喻，她说内向者是蓄电池，需要独处的时间给自己充好电，和人交往的时候慢慢放电；而外向者是太阳能板，和他人在一起就像得到了太阳光，自然就来电了。

通过今天这样一个话题，发现人产生什么思想其实只是视角不同而已，任何事情都有多面性，看问题的角度变化了，心态就变化了。外向和内向没有谁更好，存在就是最好的，喜欢自己，用昨天学生班会课上主持人的总结语很贴切“做好当下的事，活出自己的精彩”。