每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1）新华社：近年来，吃饱对于国人而言已不再是问题，然而各类“隐形营养风险”却凸显出来：动物性食物和油脂消费过度增加；奶制品摄入不足，盐摄入过高；膳食纤维、矿物质等有益营养成分摄入不足。

2）北青网：随着经济社会发展，我国居民疾病谱发生了重要变化，高血压、脑卒中、冠心病等慢性非传染疾病已经成为居民健康的主要问题，这些健康风险往往与生活习惯不健康、缺乏健康知识高度相关。

3）经济观察报：当肝功能异常或出现肝病时，可以通过提升营养来干预改善，以碳水化合物为主，适当补充维生素。食物多样、合理搭配的膳食模式是维护肝脏健康的重要基础。

4）中国食品报：水是人体需求量最大的营养素，而钙、镁则是饮用水中膳食营养贡献比最高的元素。长期饮用纯净水，也要注意矿物质的补充。

5）搜狐健康：引用奶制品应坚持适量原则，喝太多对身体反而是一种负担，会引起腹胀、便秘等腹部不适。无论是纯奶还是酸奶，喝多了都会造成热量超标，引起肥胖。

6）央视网：人体白天时以交感神经作为主导，而夜间睡眠时则以副交感神经作为主导。睡得晚会导致交感神经一直兴奋，血压始终高，心率始终快。夜间睡眠时间低于6个小时的人群，患高血压的概率高达35%。

7）人民日报：我国居民的营养健康诉求日益强烈，而膳食平衡是一门科学，需要营养师等专业人才提供服务。大力培养营养人才，保障全社会营养传播的科学性和营养干预的权威性，对促进全民健康至关重要。