【日更DAY441】每日复盘

1.脑子

听了一本书，亲密关系，从心理学的角度来解释亲密关系的几个阶段。回归到原点，人本具足，自身修通想明白了，所有的关系问题也迎刃而解了。

反思前两天由于孩子练琴问题，迁怒到爱人身上，表达了在孩子养育过程中出现的问题，对他所表现出的行为不满。回想起小时候，妈妈心情不好的时候，气就会出在我身上，这是我潜移默化的接纳了这种方式，并悄无声息的应用在了我的行为上。心锚启动，又发现了一个钩子。接下来好好的聊一下，就事论事的讨论一下。

2.圈子

年底了，项目聚餐。和平时共同协作的同事吃饭聊天，突然不怎么喜欢这种形式，感觉是应酬，为什么会有这样的感受？

3.例子

今天组织团队开2021年的回顾会。跟团队共享了组织的目标和要求。让大家能够，心往一处想，力往一处使。

另外也让团队匿名的方式吐槽当前所存在的问题。这部分自下而上所反馈出来的问题作为2022年重点改进的方向。

整个会议过程还是比较开放的，大家反馈的问题还是比较明确的。可以改进的是，引导激发大家讨论问题进一步思考。现在发现学会提问，真是一门艺术。

4.身子

晨跑5公里，外加去练习了瑜伽普拉提，训练核心。今天的生子是高强度的一天，但经过运动激活了身体的细胞，身心是感觉非常愉悦的。爱运动，爱生活，坚持。

5.家子

听孩子一起练习钢琴，孩子的自制力还是不错的，今天已经把曲谱完整的背诵下来了。接下来就是，多多练习。一起定好规则，并跟踪辅助过程。以后就采用这种方式，陪孩子达成一个又一个的目标。