为什么会不停地刷短视频

今天又是无聊的一天。每天都过着一样的生活，唯一不同的就是，听了一节课。同时也看了一本书。今天看书的速度不是很快，因为想看的慢一点。快一点，能带给人快乐，看的慢了，也能带给人快乐。

到了下午的时候，就忍不住刷起了短视频。刷短视频就像嗑瓜子一样。以为只会看一下，但是刷起来就根本停不下来。两三个小时看过去之后，就看得头昏眼花，还不会停下来。

人类的信息30%都是眼睛看到的，而眼睛很喜欢看动的东西，不喜欢看静的东西。就像我们看书，为什么看着看着就会打哈欠。因为书本是静止的，所以需要用一根手指在上面不停的划，眼睛会随着手指移动，这样能够加快看书的速度，这是我上次学习速读的时候，学来的经验。

短视频天然就是一个多媒体，而且你喜欢看的内容，他会通过大数据向你推送。是呀，都是你喜欢看的内容，如果推算的内容你不喜欢，大数据也会减少这类视频推送。所以都是你喜欢看的视频，一条接一条，一条接一条，你以为只会看个几十秒，结果会看三四个小时，还没有要停下来的意思。

有时候想着要把短视频APP把它卸载掉，这样就不会被他所困扰。但是不去看，就跟这个时代脱节。而且也有一些比较好的东西在上面，关键是自己怎么样才能够掌控住，所以每次看的时候要设定一个闹钟，到了时间点就一定不让自己再看下去。如果自己设置的闹钟不能够让自己停下来的话，那么就可能像脱缰的野马一样，一发不可收拾。

关键是看太久，脖子也不舒服，头昏眼花，精神状态也很萎靡，所以一定要解决这个问题。每天浪费大量的时间在这个上面，的确是非常的不划算，睡觉之前根本不能刷视频，要远离。

晚上睡觉前最好是看一会书，因为看书不会让自己兴奋起来，只会越看越疲劳，然后就会想着睡觉。但如果是刷视频的话，越刷越兴奋，越刷越不想睡觉，时间一点一滴的过去，刷一下子，就会刷到很迟很迟。

刷视频最好不要开始，一开始，自己就很难停下来。如何多想着自己没有做完的事情，多想想学习，多看看书。要能够控制自己，这不是自律的问题，是怎么样控制自己刷视频的行为。一定要给自己设置多重的障碍。

非常的惭愧，最近10来天，都是这样浑浑噩噩地过来的。主要是没什么压力，日子过得很轻松，除了吃饭睡觉，也没什么别的事情，所以就很容易变得颓废，心中没有能量。

多给自己找点事情做做，不要老是这么无聊。只要多想着那些没有看完的书，那些自己没有完成的任务。不然就总是在后悔与立志之中，反复横跳。这是一个非常严峻的问题。一定要控制好，不能够放任自己。