情绪和行为

情绪真的会影响行为。就像昨天没有日更，就是心情有点波动。因为一些事情情绪有些低落，然后通过看剧、早睡的方式来让自己能够心情好一点。所以有些理解那些抑郁的人们，他们多数时候可能什么事情都不想做，情绪的低落影响了他们的行动力。

而做些什么能够让自己去恢复元气呢？运动，冥想，瑜伽，及其它平常喜欢做的事情都可以尝试下。