996，福报，ICU

  最近，pdd跳楼和猝死，又把内卷和996引到了风口浪尖。996.icu和996是福报的话题，永远是知乎上的热门话题。有趣的是，这个话题下面总能引起程序员和医生的互掐。

  对于程序员，很多人到了三十五岁，如果不转型到管理岗位，那上升空间就很小了，生活压力变大，甚至面临失业。他们愤愤不平，努力没有改变命运，还是社畜，面临着和上一代纺织工人一样的命运。

  而对于医生，二十多岁时候饱受贫寒，并且承受着长时间高负荷的工作，三十多岁时候刚刚从校园出来。随着住院医师培训制度出来，低价高负荷劳动还在无限制延长。在他们看来，自己将长期996甚至007，码农们二十多岁时候拿着普通体制内四十岁拿的收入，已经很不错了，你们就别无病呻吟了。我们这猝死的人也不少！

  于是有人认为，无产者应该联合起来，而不是互相之间内斗。其实并不然，对于医生，高投入低回报，正是我们国家可以享受低价高效医疗的保证。

  散人当年觉得电脑已经普及，读计算机并没有用，君不见电子科大计算机毕业在百脑汇卖电脑。所以当时报了医学。但是没想到，这几年互联网经济蓬勃发展，医学却因为政策陷入低迷。同学聚会，很多本科毕业的it同学买了房，生了娃。医学博士毕业，反而和应届生一样面临大量社会问题。作为长期低价高负荷高要求工作人员和熬夜高手，散人有着一些经验和想法，和大家分享：

1.内卷确实存在，但是努力仍旧是改变自身状态的唯一方法。不努力就沙汰，质变由量变堆积，所以要坚持到量变。

2.加班要保证睡眠。每天高效率睡七小时。睡前不要看手机。睡前洗鼻子，保持呼吸道通畅。有打鼾的人，需要戴呼吸机。或者特别累的几天，需要戴呼吸机。睡眠供氧好了，你看看白天是不是特别精神。这个道理和做爱有益健康，但需要保证睡眠一样。不要因为做爱后没有补充睡眠，而认为做爱不好。

3. 接着2.加班是累不死的，累死的原因是加班的带来附加问题。如果睡眠不能保证，那么这个班就不加了，我赞成反抗或者辞职。

4.加班带来的另外一个问题，就是吃外卖。如果非得吃外卖，记得要低油低盐高蛋白。碳水化合物根据体力消耗量定。办公室加班就不要以碳水为快乐源泉吃很多。而送外卖，则需要补充足量。高盐高油和熬夜，是996.icu的主要原因。

5.与其讨伐资本家，还不如联合起来讨伐不良食品商贩，因为那样容易对付点，而资本家很难对付，另外，觉得自己工资少，健康外卖吃不起，那就出门时候多煮几个鸡蛋多带点苹果。

6.我接触的很多医生，熬夜带来问题特别大的，很多还是习惯问题。凌晨手术下来饿的不行，只能烧烤走起。我们科都出现五十岁的教授身体健康每周打篮球，三十岁的主治累到icu，其实都熬夜，压力也各自大，处理方式不一样。

7.pdd以及很多互联网企业，虽然996，但是收入还是很高的。很多可以拿到七八十万，这在医生中也是很少的，何况又比较年轻。这样的报酬，奋斗是有价值的，以上建议，帮助你奋斗更持久一点。至于到底是不是福报，如果比起十年前的下岗工人或者去年失业的人，确实是。相对来说，医生还比较像以前的国有企业工人，被拿走了很大一块。但是比起以前工人，没被全部拿光。所以也就好死不如赖活。盼望着学历和职称带来回报。也正是这点，可能大多数医生很羡慕码农996。

8.赚钱拼命，陷阱也多，各种广告产品诱惑套路攀比，搞得很多996身负贷款。这就没必要了，钱来的不容易，没必要花得时候爽，赚得时候压力大。如果突然失业或者不景气，怨气自然大。

以上八点浅论，其实人生不可能永远碰到红利期，涓涓细流持续上升才是最好。也别觉得过了红利期就内卷了，阶级有壁垒了。稳稳得活下去，是穿越壁垒的前提。