理解一个人，先肯定他的身份。
我是谁，我是一个什么样的人，所以身份其实他是像个钻石一样的，不同的角色是不是在不同的系统里面，我们在不同的关系里面，其实角色都是不一样的。
我们是父母的角色，是爱人，在父母面前我们是孩子，然后可能还是同事，朋友，兄弟姐妹，核心我是个人。如果我们掉在某一个角色里面，我们就活出了那一面，如果我就是妈妈，我在哪一个地方就是妈妈，钻石的一个面在发光，其他的都是暗的。我没有确定我是一个什么样的人。有些负面的身份角色会固着一些创伤能量，一个没有安全感的孩子，他在成人以后在爱人面前也没有安全感，在朋友面前也没有安全感，工作中会担心被公司抛弃。我们要会转换自己的角色，在不同的关系里能切换自己不同的面，对一个人来说是一份力量。
关键我是一个什么样的人，比如我是一个快乐的人，那每一个面都有快乐的能量。可以是一位快乐的孩子，也可以是快乐的妈妈，快乐的爱人，这就是核心的能量。这是自我价值感的部分，是自我的部分，就是自我认知，我的人格魅力是什么。
有的人是坚强的，开心的，幽默的，善良的，有的人也是愤怒的，一个人马上就被他这个能量感染，有的人是孤独的孤僻的，这些人格其实都是被影响的。人格一部分是自己核心里带的，一部分就是跟别人学来的，跟其他人学的，这都是被重要他人潜移默化影响来的。
个人修养方面要修炼的就是个人的人格魅力，有自我价值的部分，更有能量感，更饱满，能够影响更多的人。
如果我们时刻都能活在这个部分，都能够去修为这个部分，你会发现你在人生里的各个角色就自然而然显得多有魅力，就能够玩转人生。
人生就是玩转你不同的身份和能力，可以自由的切换。什么决定了你要切换身份，由指挥中心、更深的一个司令部系统决定。你这一刻要用什么身份啊？理解层次更高的这个层面，理解层次的魅力也在于此，就是理解层次有超越个体的部分一一在不同的系统中的使命。系统决定你有不同的身份。
理解六层次从下至上依次是环境、行为、能力、信念价值观、身份、系统。
理解层次：上层总是管理下层。下三层是有更深层的司令部（上三层）所指导。人生的无效往往是身份定位的无效。身份定位：在不同的系统中切换更有效的身份定位。身份最核心的是人格魅力、自我价值感。人在不同系统中有着不同的意义和使命。
我们每一个人都生活在系统中，小到亲子、亲密关系、家庭，大到圈子、单位、职业领城、城市、国家。
问问自己，我的使命在哪个系统？在这个系统中我的身份是什么？如果你的使命在原生家庭里，那你的身份就是孩子。在成年人的世界里，你就有很多的无效性，因为在成年人的世界里，需要抛弃孩子的身份。孩子要真正的背叛原生家庭系统，才真正的成为成年人。终身为这个家庭服务，做他们的孩子，不是对这个家族系统的优化，会被这一个身份固着着。离开原生家庭这个系统，才是对原生家庭做的最好的贡献。
把自己的系统经营好。
从上往下走是一个更便捷的路，从下往上走会绕很久，绕不出来。
练习：
1确定一个自己人生中的系统。你想改善的一个系统（身份，你是谁？）
2梳理在这个系统中的身份是否有效。无效的是什么？有效的是什么？
3自己需要调整的有效身份是什么？如何调整？
在与妈妈的关系中，真正的成年孩子是妈妈给我爱，我接受妈妈的爱，我享受妈妈的爱，会运用妈妈的爱。能够运用妈妈的爱来滋养我自己，成年人能够把妈妈控制的部分放下，只是享受妈妈爱的部分。
成人能够运用自己，运用自己的身份。运用女儿的身份享受妈妈的爱，也让妈妈享受她对女儿的爱。如果推开妈妈的爱，不会给自己的内心增加力量。
作为孩子，是爸爸妈妈孩子。做妈妈的女儿，从妈妈身上拿到爱与温柔，又做爸爸的女儿，从爸爸身上拿到力量。
不做妈妈的女儿，是妈妈的什么人，伴侣，爸爸？
妈妈，我没有看到你享受的部分，所以我也不会，我只看到你辛苦的部分。妈妈请允许我活得和你不一样。作为你的女儿，我能为你做的最好的事，就是把你没有享受的、女人该享受的部分，把你没有活出来的，女人的魅力，在我这里加倍的活出来。
不允许自己活出快乐，是小爱盲目的爱，活得和妈妈一样，忠诚于自己的系统。真正的大爱就是一代活得比一代好。只有我活得比妈妈好，才是对妈妈真正的爱，这才是放过妈妈。想象妈妈看到你幸福，她是一种什么感觉？感到很欣慰，女儿没有受我受的苦。一定希望孩子比自己生活更幸福。
与来访者做工作，以前是在信念部分做，现在我们可以找到信念的司令官，也就是身份和系统。
理解六层次访谈：
咨询师与来访者
1来访者谈论自己在某个关系中的困扰。
2咨询师发问：
a在这种情况下，关系中你是谁？你象对方什么人？
b事实上，有效的身份应该是什么？无效身份与有效身份对比一下，看看有什么不同？
3做些什么，可以让你转化的有效身份？
冲突关系中，先找出关系无效的身份点，事实上你是谁？
学点儿幽默艺术，可以化解99%的尴尬冲突。
父母也是普通人，不是神，我们接受一个普通的父母。父母没有成神，可能我会对自己要求高让自己成神，要求自己这么做，这样逼自己。允许自己有不完美，才是真正的完整。所有的不放过别人，其实就是不放过自己。
上三层决定下三层。肯定的层次在能力、价值信念、身份里面挖资源，批评在行为环境层面。跟住正面资源去理解共情，把无效的行为带到有效的价值里。
理解层次回应练习：
用理解六层次看别人、看自己：
我看到你…（环境、行为层面的）。
我觉得你…（能力、在乎的价值、什么样的人，身份层面）。
你能够带给我们…（系统中的意义）。
看到的都是外层的表面的客观的。你感觉他具有什么样的能力？或者是个什么样的人？他能够带给我们什么？
我看见你带回来的水果，我觉得很在乎养生，你给我们家带来了健康。
每天照镜子看看自己，我看到自己在学习，我觉得很在乎能力的提升，我能够给系统增加力量。
我出现了负面的行为怎么办？还能充满爱去欣赏他吗？批评就是在下面两层，在行为和环境层面。自你没有考好，平时你是怎么做的。肯定，是给他增加力量的资源。你不比别的孩子差，别的孩子有的能力你也有，你平时只是更在乎义气，其实你是一个有正义感的孩子。你没有考好，你还有很强的承受力。所有负面的行为都有正面的能力，所以父母要看到负面里的正面资源，借着正面的资源推动他去矫正行为。
批评在下面肯定挖掘资源，就在上面的层面，再回到行为层面做一些有效的策划。用先跟后带的手法调整无效行为，跟就是跟住的部分深层的那个部分，带就是把无效的行为，带上有效的行为。
冷战讨好抱怨都是无效行为。冷战创造的环境是家人不沟通，当冲突的时候指责的时候会出现冷战，就会出去走。他出去走，转身也是用了他的力量的。他是用了忍耐力不想吵架、自我保护的能力，不希望关系更糟糕，到了信念层面了。你也想被理解，被接纳，得到爱人的支持。同时你也想维护一个男人的尊严，有忍耐。如果你作为一个男人想让被理解，让这个家更好的发展，你会做哪些不同的行为？除了冷战之外，还有哪些可以做的？可能会让这个家更好。还能发展出哪些有力量的、而不是受伤的男孩的状态？我是这个家里面的大男人，怎么做会有所不同？
真正的转变不是讲道理，而是给他启发之后，采取的有效行为。
心理咨询师做的行为就是比当事人更能理解他自己，让他学会能够更理解自己。先跟后带，跟住他内在的正面资源，他的内在资源就是需要爱，但是冷战让爱凝固住了，冷战你直向的是你最爱的人。做一些什么会比冷战效果更好？他听到之后就愿意做一些不同了。
做一个能理解负面行为的咨询师，而不是一个讲道理的咨询师。不是着急的改编他，而是理解他之后，让他有改变的欲望。
理解六层次，可以帮助我们更加理解自己和他人；
理解层次身份和系统的肯定，可以给一个人增加内心力量；
批评在下面两层，支持在中间两层，肯定在上面两层。
咨询师可以比来访者更加理解他自己。
在心理咨询中，运用理解层次先跟后带，跟的是理解层次的上四层（系统、身份、信念价值、能力），带的是下面两层（行为和环境）的改变。