控制情绪，远离精分

我们在为生活努力的同时压力都很大，过大的压力引起负面的情绪，但是我们一定要积极调节，我们一定要控制情绪，人不能太悲观，就算高兴也应该有度，精分患者之所以难治，就是因为情绪太强烈，反而被情绪引起的思想控制。

有的人情绪悲观，失落。有的人要强，好胜，有的人愤怒，极端，精分患者其实思想很单一，他们就是怎么想的就怎么行出来，现在社会多少人尔虞我诈，勾心斗角，但是很多精分患者没有，他们打人也好，骂人也好，摔东西也好，都是因为心里一些简单的想法他们信了并且做了。各种各样的情绪，各种各样的性格使得他们作出各种各样的怪事。

悲观的患者面对很多事情没有兴趣，有的时候明明知道自己不对，不应该给身边的人负能量，可是也挣脱不了情绪的摆布，情绪就像一种魔鬼折磨着患者，情绪使自己感到压抑，无助，人们总是希望自己能快乐幸福，可是抑郁症患者感受不到，即使生活条件那么富足也不会幸福。

而要强的人，如果稍微感觉到自己太要强不对，或许不会得病，可是一旦因为认识不到直到患病，就很难改变要强的性格，因为自己会患病而越来越犟，不认为自己要强，反而更加严格要求自己，他们使劲撑着，挺着，但是人是有极限的，到最后支撑不下去就崩溃。而且有很多患者他们特别在意外人的看法，这促使他们更加要强，总是想在外人面前证明自己，总是想努力做到完美，可是世界没有完美的事，更加没有完美的人，精分患者这么要强真的是自己折磨自己。

我在医院也看到有一个患者总是不停的骂人，别人没有议论她，她却去谩骂别人，这个患者其实我认为是出现了幻想，她可能幻想别人怎么怎么骂自己，她也可能出现幻视或幻听但是自己认为是真的，看到她每天骂人，我觉得又好笑又可怜，好笑是她骂的很有意思，虽然难听但是真的很单纯。可怜是因为看她在想象中走不出来，而且她十来年了就是这个样子。有很多时候我在思考精分症患者为什么不能从自己的世界快点走出来？为什么把自己折腾十多年了，甚至一辈子，可是还不回头？

情绪的调节是对每一个人都无比重要，无论你悲观，倔强，愤怒，自卑等等，我们不能让它们把我们打倒，因为不值得，精分患者控制不了自己，不是他们不想控制，也不是他们不想努力控制，而是人一旦得病病态的思想就去控制他们，所以正常人一定要积极的调节自己负面的情绪，不要等到生病，那时为时已晚。

我遇见问题总是爱紧张，为了一点很小的事有时彻夜难眠，这也导致自己做很多事情不能成功，太在意往往也会导致失败，太认真其实累的是自己。人生只要在大是大非面前端正态度，其它的小事可以不要太较真。对于所有的负面情绪，我相信人们只要清醒就能找到调节的方法，这条路很难，但是一定要引起重视，情绪的调节对精分患者更难，因为他们本身不清醒。他们常年累月的受痛苦。

最后希望读者理解我总结的精分知识，因为我也是一名精分患者，希望所有人不要像我走入谷底。积极及时地调节情绪，努力过幸福的生活。