2021-11-16

今天聊聊考研期间的娱乐活动。

人就像一根橡皮绳，如果时时刻刻都紧绷着，时间长了，结果肯定断掉；但如果一根橡皮绳始终都绷不紧，这根橡皮绳的韧劲就无法能充分发挥出来。

有个谚语“All work and no play makes Jack a dull boy. ”讲的就是这个道理。

考研的你，每天可以给自己点娱乐的时间，建议每天给自己60分钟左右，主要包括两项：30分钟时间午休+30分钟锻炼身体（慢跑或快走）。

每周给自己3小时或一个上午或下午时间去放松，至于娱乐活动的选择，把握三个原则即可：

1. 该娱乐放松时，就放飞自己。

完成了当天的学习任务后，你值得拥有娱乐和放松。

甚至，在苦闷中无法自拔时，也可以通过娱乐来调节。有时，轻微的负罪感（紧张感）会促进学习效率的提升。只要能及时完成学习规划的任务，就不要在娱乐时间有负罪感。

2. 不要过度劳累伤身，确保娱乐结束之后有精力、能够立即满血复活投入到复习之中。

充足的睡眠，良好的伙食，才能够保证更好的学习状态。而且不好好调整自己的状态，生病住院对于自己的学习进度也是一种影响。

3. 自制力差的人，不要玩容易上瘾的游戏，更不要追剧。

曾经有考上研的朋友说，他们手机变成了智能老年机，因为手机上除了学习软件，一切娱乐软件都删除了。

当然，也有自制力差的同学说，自己用的是老年机，但依然安耐不住骚动的心，硬是把贪吃蛇给玩通关了！

其实合理的休息不仅仅是为了让你的身体机能更加快速的恢复，也可以提高你的复习效率。所以所有正在和我一样准备考研的兄弟姐妹们，一定要注意合理分配自己的时间。别卷了，已经把我卷的死死的了。