肯恩第40课
第四十课 我是蒙受祝福的上王之子
(1:1)从今天起,我们要重中那些基于你的生命本质而应享有
的福气。
我们在前面几十课反复提到:耶稣毫不讳言地点明,我们
的心灵早已分裂,一部分效忠于罪咎与攻击之念,另一部分依
然保有生命真相的记忆。从本课开始,以及随后的十课,耶稣
暂时搁置小我，改而聚集焦点,直指我们的正念心境,即上述
所谓「基于你的生命本质而应享有的福气」。
(1:2-6)今天无需作「长式」练习,却应不断作「短式」练习。最好每十分钟练习一次,奉劝你尽可能谨守这一课程表。你若忘记了,再重新开始。不论中问耽搁了多久,再重新开始。只要一想起来,就重新开始。
今天的练习好似与前面的练习方式之间的一道分水岭,我们不再作长式练习而转向短式练习。耶稣甚至奉劝我们每十分钟都要记得练习,而且愈多愈好。但他仍温柔地提醒我们,即使忘记了也不是什么罪过。显然,他看准我们一定会忘记的。
下一段更重要·因它提醒我们,不论在静室冥想,或忙于生计，随时随地都得把今天的观念套用出来。只要有心忆起上主及其圣子,闭眼或张眼都不成问题。
(2)练习时,无需闭上眼睛,但闭起眼晴可能有助于你的练习。你这一天中难免会遇到某些情况,不方便闭起眼睛。不要因此而错过了练习的机会。只要你真心想要练习,不论在什么环境下,你都能好好练习的。
总而之,这一整天,不论在开车的路上、与朋友聚餐、独自在家,或忙着办公,我们尽量记得今天的主题。
(3)今天的练习不需要太多的时间及精力。先复诵一下今天的观念,然后加上几个你认为与上主之子有关的特质,套用在你自己身上。例如一个练习可以这样作：
我是蒙受祝福的上主之子。
我很幸福、平安、慈爱且知足。
也可换为这种形式
我是蒙受祝福的上主之子。
我很平静、安宁且充满信心。
如果你只有很短的练习空档，只需告诉自己，你是蒙受祝福的上主之子就行了。
关于我们的真实身分,耶稣要我们用比较具体或比较有感觉的话来取代原本的泛泛描逃。本段最后一句再次点出,我们不需要另辟时间或场所才能忆起自己的真实身分。
这一说法值得我们深省。如果我们觉得非得需要一个特殊时空(比如仪式),才能忆起自己的本来面目,表示我们依旧认同这具身体。然而，耶稣的教诲最终是要我们明白自己原是心灵,故他设法帮我们对外在世界「断奶」，这是我们认同心灵的过程中极其重要的一环。心灵才是一切祝福的源头,但心灵也是我们否认自己真实身分的「发源地」。