逆龄奇迹兰兰66天减肥22斤，有零有整的数字，只为了让你们更清楚

【免责声明】：一下文字只做心情分享，不做任何医疗建议。

胖是每个女人的天敌，产后肥胖更是令女人苦恼，有的妈妈或许好恢复，而有的妈妈好久都不能恢复，对于我来说产后肥胖就是第二种情况，很不幸的是我自己本身还胖。

我叫兰兰，今年34岁，身高152CM，生完孩子后的体重一度到了130斤，可能你们不太理解130斤有必要这么苦恼吗？但是我觉得你们可能得思考一下，对于152的人来说，这么多肉该怎么长。如果有人想象不到其实可以不用为难，我给你们放照片，看看这个肉是怎么长的。

现在理解有多苦恼了吗？事实上，胖这个问题我一年比一年烦恼，但从来没有一次解决过。成年后我就发现自己要比别人更注意体重一点，因为我不仅矮还容易长肉，我觉得我就是那种吃什么都长肉的人。期间我有试过少吃多动的减肥方法，结果你们应该也能猜到。

到结婚生子后，我没想到我还能胖，跟一般的妈妈一样，将近20斤又长到了我的身上，可我又不能不生孩子，当时我都做好了心理准备，但到那个点了我还是崩溃了，不知道怎么形容自己的心情，感觉每天面对着这样的我自己都有点受不了。而且我清楚地记得，我减肥的想法被所有人都否定了，理由是生孩子身体虚，不能饿，不能运动，于是，上面的那个我就出现了。

这个状态持续了几年，我终于爆发了，一开始还安慰自己，照片里的我多可爱啊，圆圆的，后来想这个人真的是我吗？难道我还不减肥？越想越害怕，越看越难看，我终于受不了将搁置的减肥想法拿了出来，开始少吃，多动。然而，可能是因为时间太久，那些肉真真正正变成了我的肉，一点都没有走掉。不信邪的我又去查了很多办法，什么窍门、什么妙招都查了一堆，而且还是同时做，想的是多管齐下，更快一点。

当时的我绝望的不知道说什么好，难道这是天注定，这么多方法都没用。满心失望的打开了手机想看看别人减肥好了的有多开心，结果翻着翻着发现怎么这么多人跟我一样，好多人都在问问题，想知道怎么解决。于是我的动力又来了开始翻答案，但是越看越烦恼，发现还是一点解决的办法都没有，突然间我就看到有个跟别人不一样的回答，短短的，只有两句话说是找个营养师询问下，是不是自己的方法出了差错。我当时感觉好像被人一下子点醒了一样，瞬间感觉力气全都回来了。

然后我那天就通过好几个朋友的关系问到了一个逆龄奇迹健康管理师跟她说了我的具体情况，想让她帮我减肥，老师却跟我说慢慢来，不要着急情况都要了解了才能开始，不然就很容易跟我一样把身体弄得非常虚弱。随后她就问了我好多问题，问的很细的那种。然后没多久她就给我了一份减肥计划，计划里无论从心理变化还是生理变化，包括饮食、运动都有，除了这些，还有各种详细食物热量表等。包括每天具体怎么样搭配食谱也有：

早餐：1个鸡蛋+1碗糙米粥+菠菜、白菜等青菜。

午餐：多吃一些青菜，如果吃肉尽量选择鸡肉、鱼肉，瘦牛肉+少量主食。

晚餐：一般都是粗粮+水果或者青菜，吃一点少量的肉，选择还是同中午一样。

睡前：可以喝一杯牛奶。

看着规划里这么详细的东西，再看看这个食谱，我其实有点迷茫，感觉自己好像在备孕，这样真的有用吗？随后又想想我自己已经没有办法了，有个法子总比啥也找不到强吧，就这样开始吧。嗯，万万没想到的是，这个不被我看好的办法是真的有用，我减肥了20多斤，体重回到了108斤左右，再也不像之前那么多肉了。

肉少了之后很明显的一个变化就是我的身体轻松了很多，说实话每天背着那么多肉生活真的是累，走几步就喘，现在倒是不会了。现在真的庆幸自己当时爆发，不然现在还可能每天盯着照片唉声叹气，买衣服也得烦恼，又要版型小又要我能穿的，不过话说，买漂亮衣服是真的心情好啊，哈哈。

那现在就祝福你们了，永远年轻漂亮。