不接触电子产品就能避免近视吗？

今天是全国爱眼日，见过我朋友的人都知道，我有一双美丽的大眼睛，从小到大就被人夸，也确实靠着这双眼睛给自己颜值加分了不少，感谢父母优秀的遗传基因。

我们每个人都希望拥有一双清澈明亮的双眼，但是权威数据显示，我国近视患者已达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生得近视率均已超过70%，小学生的近视率也接近40%。每到假期，各大医院和眼镜店生意都特别好。这个数据为什么这么高，其实特别容易理解。现在不管大人小孩，手机电子产品几乎都不离手，疫情期间这个情况更加严重。

我们都知道，肝开窍于目，因为肝经循经路线刚好走过我们的眼睛。 所以眼睛上的问题，最终都反应的是我们肝经上的问题。上篇大姨妈文章中，我有说过，眼睛干涩其实是身体说：我肝有虚火了，需要滋阴去肝火。”

现在社会，孩子很难避免不接触电子产品，很多家长特别焦虑孩子近视问题。我其实也焦虑过。但是学习了中医养生知识后，我慢慢放下焦虑，而是用一些中医养生方法把看手机的危害降低。因为父母过于焦虑能量也会影响孩子的视力。很多孩子近视问题，更深一层其实是情绪压抑问题导致的。现在学业繁重，孩子压力大，很多孩子内心的情绪没有被父母看见，没有被老师看见，肝气郁结的情况特别多。孩子的压力，内在情绪没有解决其实比电子产品对孩子眼睛的影响其实更大。肝主情志，要从根本上解决眼睛问题，必须从孩子情绪上着手。不从根本上解决问题，就算配了眼镜度数还会增加。

对于孩子来说，我们需要让孩子多做运动，尤其在身体条件好的时候多在自然环境做户外运动。我特别喜欢带着孩子去亲近大自然，因为我自己是城里面长大的孩子，所以对大自然充满了好奇，我儿子是一个好动能量特别足的孩子，从小我就特别注重他的运动能力的培养。他也特别喜欢大自然，他曾经跟我说过：“妈妈手机一点意思都没有，还是在大自然爬山，爬树有意思。”这些户外运动，能帮助孩子打通身体各处的经络。在饮食、作息上，要保护好孩子的中焦和下焦。

生活中，很多孩子是先天远视、弱视、散光。我就是先天有一只眼睛弱视，用了很多方法，但是效果都不好，春期阶段，曾经因为这个缺陷，自卑过一段时间。后面学习中医，我明白了这个先天的缺陷是自己先天膀胱经与肾经的能量不足有关系。

随着，近几年学习进一步深入，接触道家文化，让我自己从“道”的角度更加接纳了自己的不完美，生命选择某些地方不完美，是为了整体的更完美，很多疾病，很多先天的问题是生命自然选择的一种折中方案。这个在紫微斗数命盘里面的读象也是完全一样的，每个人的命盘都是阴阳平衡，有好有坏，一定要全局看，不能独论。我们先天的经络能量分布就先像河道，有宽又窄，但是这些都可以通过后天来调节的，比如运动，饮食，情绪和心理的调节等多种方法。

一个人的眼睛，在整个面相上来说也是非常重要的，一双好的眼睛能对面相起到力挽狂澜你的作用。对于护眼，我自己是非常重视的，谁让我有一双漂亮的大眼睛呢？平时工作，无法避免要长期接触手机跟电脑，所以我首先会戴防蓝光眼镜，这个我跟孩子都各有一副，市面上这类产品很多大家各自挑选，大家只要记住一分价钱一分货的道理就能选出适合自己的产品。

同时，我会通过艾灸来提升肝经，膀胱经与肾经的能量。我自己平时每天工作时候就会边工作边艾灸命门，肾俞，关元，肾经与膀胱经的昆仑、承山、涌泉；胆经的阳陵泉，这些穴位都会轮流艾灸。对于孩子我们可以选取一到两组，总时间控制在30分钟左右，自己调节，增加经络能量。因为我儿子是6个月开始就艾灸，所以他现在已经很习惯艾灸并且我选用的这种无烟艾灸仪可以控制温度，对孩子来说特别容易接受。养生方法很多，我们需要选择一种，最适合我们的，并且能坚持下来的方法，同时在自己生活中多实践多记录身体的信号，及时调整。人生永远是在各种试错中，不断前进修正的过程。

同时我们还可以用砭石按摩板或者眼棒刮眼眶，砭石蕴含6500万年前的能量，本身砭就是一种中医治疗手法。眼眶周围有很多穴位，借助这种砭石能量刮眼眶，能帮助眼睛周围的经络疏通，这样流通到眼睛的气血流量会增大。通过这个能帮助大人及孩子恢复视力缓解眼睛疲劳，大家可以试试这个方法。

我喜欢中医养生的方法来护理家人，因为中医的方法不那么猛烈地干预，给身体留下了自己调节的空间，尤其对于孩子，用非药物疗法没有干扰到她的正常调节机能，没有做相反的动作来破坏正常的格局。小朋友的身体有很大的自我调整空间，有很多改变的机会，前提是我们不要过多干扰它。通过饮食、作息、运动进行调整，这是非常安全和有长远利益的方法。