2021-01-05

2021年1月4日,大象焦点中级一期,第60天分享

给自己:2021年第一天上班,很忙碌,下班后又有点私事需要处理,导致自己有了情绪,难得自己有了觉察,允许自己在值班室休息一小时,接纳自己的情绪,调整好自己的心态,然后才去处理私事。总的来说还是有进步的,没有把情绪带回家,也学会了放下。觉察到自己因为孩子回来后有了情绪波动,又有点想控制孩子,想让孩子按照自己的想法去生活,看来是修行不够了,面对孩子要淡定淡定。

给老公:辛苦工作,晚上还要加班,感谢老公的付出。

给孩子:一直在家睡觉,难得中午出去买了面条吃,下午接着睡觉,晚上帮忙下楼搬东西,吃完饭,难得主动帮忙收拾厨房洗碗。相信相信的力量,相信孩子会安排好自己的生活!放手一切!

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