你真的很富足|练习感恩第七期-10

2022.11.10

数算恩福

1、感恩这个美丽的清晨醒来，感受着睡饱之后的神清气爽，用充满朝气和力量的状态迎接新的一天；

2、感恩身体的健康，是健康的犒赏让我存活于世，感恩健康的四肢、健康的头脑、健康的每一个器官和组织，是你们的健康，让我可以做很多自己喜欢的事情，太感谢身体了；

3、感恩昨天早上的早起，完成了一天中最重要的早课、记手账、感恩记录、大女神说故事·22/64，感恩潜意识的支持，我不用定闹钟，睡到自然醒，总是那么刚刚好，时间就够做想做的事情，真好；

4、感恩做核酸的工作人员，感恩党和政府，无论发生什么，党和政府都是我们老百姓的保护神，听政府的话听党的话，做一个好公民。做好自己就是对国家、对党、对社会最大的贡献，每一个人都不是独立存在的，我们是利益共同体，感恩我周围的人都好好的；

5、感恩时刻觉察自己的内心，每一个当下有意识地觉知自己的念，用深呼吸一次次调整回到自己，我所做的每一件事都是在为自己做，表面上看是为别人做的事情终归还是为自己而做，不需要让别人看，问心无愧是我做事的准则。当我可以这样为自己调频的时候，我的心是安稳的，我回到了自己，如此，才能回到自己想要的自由里；

6、感恩邀约QQ来的时候，她很顺畅地就答应了，她是我的好姐妹，我愿意真心实意地邀约她，当然，我也会尊重她，我负责发出邀约，谢谢她陪我练习这个部分；

7、感恩昨天下午看到直播就开始练习蒸千层馒头，效果还挺好的，也立即买了这款发酵粉，竟然做的很成功，想到就去做，感谢这次美好的体验；

8、感恩一起练习感恩的伙伴们，看大家的书写也是一种享受，也是一份幸福，感恩大家愿意一起书写，愿意分享出来，感谢大家的坚持；

9、感恩昨晚冉冉老师的引领，践行感恩于每一个发生的当下，因为有了冉冉老师的引领，接下来跟伙伴们一起练习，不仅仅是记录感恩，更重要的让感恩活化于心，在每一个发生的当下就做出行动表达感恩，这样我们就真正养成了感恩体质；

10、感恩小宝宝，每次我从家回来，小宝宝看见我就像看见他妈妈急切想要我抱着的那种反应，小宝宝的心灵是那么的纯洁和纯粹，不会掺杂一丝丝的秀的成分。感恩小宝宝给到我的启发，就跟着他学习做一个纯粹的人、做一个真实的人。

每每写完数算恩福，内心都被满满的感恩充盈着，想到了今天的第一念：喜悦、轻盈、富足。此刻，真的感觉到自己的内心是喜悦的、整个人是轻盈的放松的，也感受到了自己生命的富足。拥有这么多值得感恩的部分，怎么可能不感受到富足呢。

带着喜悦、轻盈和富足的感觉，轻松愉快地过日子。

谢谢，谢谢，谢谢！感谢一天里就有这么多值得感恩的事情。

感恩，感恩，感恩！感恩今天还好好的，可以去体验更多的美好和爱。