How We Learn?

遗忘式学习。我们的记忆分为两种能力 ：存储和提取。存储记忆的地方在我们大脑的海马和最外面那层薄的外皮层。海马是记忆的大本营，像你小时候的诗句就藏在这里。而外皮层更多是体现及时的记忆（现在给你五个数12587，你瞬间就能记住，明天在问你你就可能忘了）。记忆就像个图片，点击一下出来，再点一下就放回去了。有时记忆被埋藏的太深了，提取不出来就忘记了，可我们对忘记的仇恨有点深，今天我就为它辨明。忘记有三点好处：第一垃圾信息处理器，我们所处的这个时代不是信息不好，而是信息太多、太泛滥。各种信息向洪海一样朝我们涌来，而垃圾处理器能让我们专注一件事，让该出现的信息出现。第二置顶功能，我们的记忆就跟qq微信一样，每当别人给你发条信息，自动跑到的最上面。有种记忆非但不因年深日久而暗淡而毁灭，反倒像一块铜镜因不断地擦拭而愈加明光可鉴。  《白鹿原》第三个好处个好处孵化一个创意。有时候你对一道数学题，干憋半个小时没动静，这时候你放下笔，出去走走，等到晚上回来的时候这个题说不定就自动解开了。但是这个孵化功能有个前提条件时，你必须要到山穷水尽时才能放下，否则就没效果。

碎片化学习。我先讲个余秋雨在文化苦旅中的一个小故事。有一个学生问了余秋雨这样一个问题：读万卷书，行万里路。哪个更重要?余秋雨说：没有两者，路就是书。出去走走就是学习，而且是变换不同场景的学习。美国心理学家组织了一场背单词实验。实验把学生分两组为对照组，一组在一间屋子里学习两次，另一组在两间屋子各学习一次，每次都是十分钟。结果跟我们平常认为的不太一样哦，第一组在同一间屋子学习的学生平均能记住40个单词的16个；第二组在两间不同屋子学习的学生平均能记住40个单词的24个。就这么变换了一下学习场景，记忆一提升了40%。实验说明了变换学习场景能大大提高记忆能力。碎片化学习的一个方法是：拉开时间间隔。拿个浇草坪的例子来说，你每星期浇三次水，每次浇半个小时，远比你每星期浇一次水，每次一个半小时要好。我们在学习过程中也存在在边际效益递减规律，单次的学习时间越长，效率会慢慢减少。碎片化学习有个弊端，就是熟练度假象。你以为自己掌握了，其实并没有。克服这个问题很简单，时常考查自己。考查能帮你打破熟练度假象，让你真真正正的学到东西。

交替式学习。你们都听过刻意练习，也听过一万小时定律，这都教我们要坚持不懈的练习。这有没有道理呢？道理肯定是有的，比如你练习三步上篮，久而久之，你肯定能感受但熟能生巧。但是到球场上，这是远远不够的。你需要的各种情况做出判断，那么你需要的是适应各种场景的能力。这种能力不是你通过单一训练就能掌握的，而是有意的进行交叉训练。美国心理学家组织了一场丢沙包实验。把孩子分两组为对照组，一组朝着一米外的一个靶心投掷，另一组朝着一个一米五和一个一米二的两个靶心投掷，一个月后进行比赛，两组孩子都朝着一米外的靶心进行投掷。那组孩子仍的更好了？是第二组。这是因为交替练习强化他们的动作意识，也就是说使得他们在不同的情况下都更得心应手。交替式学习更能让我们体味到其中的细微差别。在你写数学题来个英语阅读理解，奇效就会降临在你的头顶。

最后我要说的是，我们不仅要好好学习，还要懂得如何学习。