人生四坐标

《蛤蟆先生去看心理医生》，这本书讲一个蛤蟆陷入抑郁之中不能自拔，他的朋友劝他去看心理医生，蛤蟆与心理咨询师苍鹭的十次面谈，在蛤蟆心中起了变化，使蛤蟆重新振作起来克服了抑郁。

苍鹭帮助蛤蟆从他小时候的经历去探索抑郁的原因，小时候父母的观念，成长的环境，无形中定型了他的人生坐标，这种预期，往往会影响后期的一生。

人生坐标大概有四种组合：

一是“我好你不好”。

这种状态处于挑剔型的父母状态，他们习惯于责怪他人，觉得别人不如自己，具有天然的优越感，这种性格属于比较偏执的人格，通常出现在机构同事之间，上下级间，这种人格的偏执，严重时会导致杀人或伤人，或者是自杀，这种性格的人一般是不会抑郁的，他自杀是出于“众人皆醉我独醒”的这种心理定位。

二是“我不好，你好”。

这属于一种儿童状态，自我价值感比较低，习惯于自责，贬低自己，这种性格的人，还处于一种悲伤的儿童状态，容易出现抑郁和自杀，这种坐标的人格和“我好你不好”的人格处于相爱相杀的状态。

三是“我好你也好”。

这是一种健康的积极的成人状态，他的人际关系属于一种双赢模式，属于不依靠他人，同时也不控制别人的一种独立状态，处于这种状态的人，情商比较高，有一定的共情能力，能理解自己，也能理解他人。

四是“我不好，你也不好”。

这种状态的人是不喜欢自己，也不喜欢他人，放弃自己，陷入一种颓废的状态，他很孤独，也很退缩。他的世界里一切都不好，比如这个人很穷，他就看着一些富人也不好，认为这些富人的钱来历不明，又比如这个人长得很丑，他也认为其他人也没有漂亮的，都长得很丑。

如果我们每个人意识到了自己的人生坐标属于哪一种，去有意识克服、改正自己，达到“我好你也好”的状态。那么，每个人的幸福感就会很高，因为影响一个人幸福感的原因，一半来源于依赖感，一半来源于控制欲，掌握了幸福感的来源，向那个目标靠近，那么生活就会越来越美好