觉察日记日经第1111篇

2022.1.31    佳豫

觉察日记

日经第1111篇

杯子半杯水的时候，你可以看成是半满状态，也可以看成是半空状态。同理，相信就像怀孕，要么怀孕，要么没有怀孕。也就是说，所有的问题只有两个答案:“是”还是“不是”。

你相信它们是真的，它们就是真的；你不相信它们是真的，它们就不是真的。事无好坏，诠释在人。不管我们选择相信什么，最终都会成真。

心理学有一种理论叫做“证实性偏差”：就是你一旦相信一个事实，就会下意识地去寻找支持自己观点的证据，选择性地注意和收集信息，并且排斥那些和你观点相悖的现象，从而得出一个符合自己意愿的事实或真相。

当一个人形成“先入为主”的认知后，无论他人举多少例子，摆什么道理，都难以醒悟过来。

所以，当你陷入困境的时候，是否会经常检查自己的思想？问题本身是中性的，关键在于我们是否觉得它是个问题。

当我们看生活中的问题时，有没有问问自己:我的哪些思想造成了这些问题？

如果我们不知道什么思想造成了自己的问题，那就安静下来，问问自己，内在的智慧将带领我们找到答案。

当然，从小到大，我们很多的相信都是有益的，这些思想对我们整个生命历程一开始都是有帮助的，但是，随着我们的成长，有一天突然发现它们变得不再合适了。

我们为什么会相信？很少有人会坐下来问问自己:那是真的吗？

听过训象的故事吗？在印度和泰国，随处都可见到这样的情景:一根小小的柱子,一截细细的链子，就可以拴住一头几千斤重的大象。

因为驯象人在大象还很幼小的时候，就用一截细细的链子将大象拴在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。

于是，小象渐渐习惯了不挣扎，直到长成大象可以轻而易举地挣脱链子，它也不再挣扎。

这样的信念无疑是可怕的！正如我们被从小教育的那些思想:“男孩不哭”、“女孩不乱跑”、“不要和陌生人说话”、“过马路，看两边”……我们无不把之当成真理。

反过来，如果我们从小被教导说世界是安全的，那么我们也会坚持这种信念，很容易相信世界是到处充满爱的，人们都很友好……

可以想象，我们的原生态家庭对我们的思想造成的影响有多么巨大！

原本是别人的意见，但是我们把很多别人的意见都放入了自己的信念系统之中，这些信念和我们的某些信念混合在一起，最终成为了自己的信条。

正如有的人喜欢下雨，有的人不喜欢下雨。有的人会在雨中获得很多的快乐，而有的人则会用灰暗的心情去迎接下雨的天气。

事无好坏，诠释在人。如果想过快乐的生活，那就去想快乐的事情；如果想过富裕的生活，就去思考财富的本质；如果想得到充满爱的生活，就去追求爱的真谛。

我们所有输出的思想或语言，都会以同样的形式返回给自己。所以，学会及时调整心态，及时转念，一切向内看。