【D013】写作第二周尾声，自感有点进步——写作营共读打卡第12天《写出我心》阅读复盘

2020-01-14，周二，晴

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今日阅读《写出我心》第235-第256页

Day12-《写作第二周尾声，自感有点进步》

——写作营共读打卡第12天阅读复盘

01-“蓝色口红和叼在唇边的一支烟”

这一章节主要是说借助任何一个道具（跳绳、盘子、指甲钳、松糕鞋、铆钉夹克、一根烟…），让潜意识和这个道具的链接，带我们进入另一种心境。想起一位朋友，去青海支教一年，到了那伸手够到白云的地方，烟也抽了，酒也喝了，摩托也开了，洗澡差点儿感冒危及性命…自我完全敞开了，和当地藏民感情深厚，说从未有过的敞亮与豪爽洒脱。作为二宝妈（小宝还不大），我们眼中的好老师，看到分享的各种新奇经历，我真的超级意外，颠覆感扑面而来。但是照片上的她真的笑颜如花，发自内心的美。这经历令她一世不忘，是记忆的瑰宝，回京后那里仿佛已是故乡。

生活里来点非常规操作，就像木柴燃烧时爆裂的火花，噼啪声点缀了生命之火。

02-“回家”

落叶归根，写作也终将寻根，那是最真实的所在。就像小孩子总想快快长大，不被人管；年轻时总想外出闯荡，去见大世面。但是无论在外面的世界，我们是Jack、Lucy、Tom还是Sherry，迷茫、失落、无措的时候回到家，空虚就被填满了，又脚踏实地地站在了地上，知道自己是谁。

03-“故事圈”

围着讲故事让我想起在心理工作坊里大家共同做一个练习，然后导师挖掘指点各自表象下的真实原因和情感需求。蜡烛真的具有神奇的力量，会让人更接近自己的内心，进入一种柔和的状态。要是以前的我肯定没什么可讲的，或者认为那不算是个故事，也会担心讲出来别人对自己的看法，或者对别人讲的保有成见...但围成圆圈讲故事，确实是一个很棒的方式，特别是在放下评判，全然接纳的心境下，会感受到生活的灵动与趣味。

04-“写作马拉松”

作者提到的这种马拉松，没有经历过，当然现实中的路上马拉松我也没经历过。真心不爱跑步，500米都不愿意跑，所以当被Peter老师在群里点到比较好笑又没什么力度的“惩罚”的时候，其实我看到文字发出的时候听到语音的时候，自己也在笑，不过，这个就是我能想到的“代价”，本来我是想写3公里跑步来着，在经过一番思想斗争后提高到5公里的......我有一个“歪理”——“惩罚”需适度，效果更好。不知道Peter老师看到之后，鼻子会不会气歪（自做捂脸状...）

当然我这个“歪理”是有依据的，也是因人而异的。因为我知道生命能量里带8的人，重承诺，承诺了的事情没完成，内心会极度难受，心里总惦记着。我带8 。

05-“承认你写的东西”

承认自己、认可自己、鼓励自己是建立良性自我的好方法，简单实用，效果惊人。不拿自己和别人比较，不是说固步自封，而是客观看到差距，吸取借鉴对方的经验方法并应用在自己身上，让成长后的自己和以前的自己比较。如果只关注和别人的差距，比完觉得自己很烂，那就本末倒置了。“跟别人学，和自己比”是超管用的提升心法。这还是从一位身在澳大利亚的声友姐姐Yolanda那里听来，后来也分享给每期声训营的伙伴、小灶班的伙伴，真的能看到令人惊喜的改变。阳光微笑，声训营带了她两期，对她的声音和内在状态非常了解，当她在写作应开营主持时，声音真是让我大感欣喜，状态非常放松，比之前紧张、小心翼翼的声音好听太多，变化太大了。总算是不像以前那样苛责自己啦，开心！！！承认自己很棒，相信他人的赞美，真的很重要！！！

总结

自我感觉稍稍有一点进步，能配合点例子，不再是干巴巴的写啦 ^_^