晨间日记（202109060156

起床：4：00  就寝：23：00  天气：阴转晴 心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成与一位小伙伴的深度沟通，能够帮助别人；

2.完成参加成教教职工大会；

3.包了胡萝卜肉馅的小馄饨；

（二）未完成事情及原因

1.没有完成复盘库的建立，原因：原来没有安排包小馄饨，因为回来顺路买了材料就用这部分时间来完成做小馄饨，而没有建立自己的复盘库。这说明自己在执行计划中还是有随意性，要把清单明确到具体的时间点。

（三）改进：

因为分班搭档拈轻怕重让自己很不舒服，很不喜欢和这样的人一起工作，但是这是自己不能改变，所以就要修炼自己的心性，先接受但是不表示自己认同，用一种包容的心态接纳更多的人，同时也要明白吃亏是福，看似不好带的班级更是锻炼自己带班能力的机会，挑战自己。

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第455天；

2.坚持晨跑333天。

3.坚持亲子绘本伴读1473天

4.坚持写晨间日记156天。

3.坚持每天阅读至少1小时56（阅读超过1小时）天：

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（目标：10本书）

1.9月份目标是完成10本书的阅读，写10篇读书笔记，已完成2本书的阅读：

①《知道做到》②《社群思维》

2.开始阅读《真希望我父母读过这本书》，书摘：

①孩子需要的是父母真实可信，而不是十全十美。

②每个人都是这样，我们必须先释放暗藏在心底的悲伤，才能够释放内心的爱。

③童年经历的一切把我们塑造成今天的样子，这是人类发展的基本方式，我们很难摆脱童年的经历。

④我们如何看待自己，以及我们对孩子的反应负起多少责任，是亲子教养的关键。

四、健康·饮食·锻炼

1.开启每月的休息阶段。

2.晚饭吃了蒸螃蟹、蚝油生菜，现在越来越觉得青菜真的很好吃。

五、人际·家人·朋友

1.晚上刷牙时，曼宝模仿牙医帮我看牙，一整套完整的看牙流程术语，真的像小牙医一样。

2.与老公一起看了《扫黑风暴》的结局，现在法治建设越来越完善，相信国家会越来越好。

六、工作·思考

马上就开学了，接下来的工作肯定又是铺天盖地，要充分利用开学的几天，将任务分解落实到个人，明确时间节点，不要明知道要怎么做却迟迟不行动。

七、最美好的三件事

1.将好的课程分享给需要的小伙伴，帮助更多的人；

2.骑电动车去徐汇校区，可以听培训课程；

3.可以更理性的觉察到自己的情绪，借助《情绪笔记》来管理情绪。

八、思考·创意·未来

在做早起陪伴营的领教，做了之后才发现早起并不是早点起床那么简单，早起营里的互动、早起营的管理、早起营优秀小伙伴的发掘让他们展示带动更多的小伙伴都是需要方法和技巧的，每一个都是在锻炼自己，期待我们的早起营百分之一百的打卡率。