520快到了，疫情再怎么烦人，咱该有的甜蜜还得有。借这个日子，也想和大家聊聊亲密关系里的那点儿事。
开始今天的唠叨前，先讲一个真实的故事：
我最好的朋友慕容哥（化名），在众人眼中是对老婆比对亲妈还好的“国民老公”。
在罗志祥事件曝光的前一天，他与另一半结束了8年的婚姻，原因和前者类似。
唯一的区别是，他并没有通过“时间管理”式的道歉来挽回这段关系。
以下是他最后一次和妻子的对话：
这么多年，你对我的好难道都是装出来的吗！
对你的好都是真的，只是这些好对我来说太累了。
你认为的好，对TA来说也许是残忍
这个世界从来不缺“好说话”的人。
环顾下你身边的那些“老好人”，他们中有些人在生活里是众人标榜的 “国民老公/老婆”，对另一半百依百顺，说一不二；有些是职场中的“活雷锋”，让你充分感受到，只要有难处，处处都有TA的温暖。
这些好说话的人，在你我的生活和工作中经常会遇到。可能你本人也在扮演着类似的角色。
正是因为这些老好人的存在，成就了你我一身的坏毛病。让我们能够以一种理所当然的态度去和对方提出各种 “所谓合理”的要求，最后发一张好人卡当作报酬。
但是，也许有一天，你眼中的“老好人”可能会突然天色大变，变得不再好说话。而当你发现这些变化时，通常为时已晚。因为，他们已经忍了你太久。
慕容哥的例子，说实话，除了让我感到惋惜外，更多是引发了一些思考。让我第一次感到，“好人”在一段关系中，或许已经变成了一个中性词。甚至，你认为的那些好，也许早就在侵蚀你们彼此之间的关系。
那么，对一段关系而言，哪些做法是重要的经营之道？凭着本人那点儿微薄的生活经历，试着总结了2个小建议供大家参考：即言，慎思。
1
即言
“别耗着，爱TA就要说出来”
“爱不是说说而已！”基本上，类似的话我听到女同学讲的比较多。
这话我先同意一半儿。为什么留一半儿？这里大家不妨把这个逻辑倒一下：如果连说都懒得说，可能已然早就不爱了。
有人问，那说什么？整天把三个字挂嘴边多腻歪阿！
我先澄清一下，这里指的不是“我爱你”这三个字，这谁都会说。这里我们说的是，当你们之间出现一些可能对关系造成隐患的问题时，你是否能在问题恶化之前讲出来。
事情发生的前一周，慕容哥和我说，他和他老婆之间常年埋着一颗定时炸弹。
8年的婚姻，他万万没想到，所谓对一个人的好，换来的竟然是无尽的妥协和牺牲。为了照顾对方的感受，他做着自己不喜欢的工作，穿着符合对方品味的衣服，看着自己不感冒的电视剧，甚至连打个游戏都要迎合对方的喜好。
这颗炸弹没炸的时候，看似一片祥和，慕容哥也一直成功出演着大家眼中信服的“国民老公”。但他很清楚，导火索点燃的那一刻，一切都为时已晚。
事情发生后, 我很好奇地问了慕容哥一个问题：“好像每一件都是鸡毛蒜皮的小事，为什么当时你不和对方说出你的感受？” 我得到回复和例子中标黑的内容差不多，总结下就是：为了不伤害对方的感受，决定隐忍自己真实的想法，男人，就是要对自己狠一点儿。
慕容哥的这种心态，我相信多数人在一段关系中，一定会有类似的感触。这背后的原因其实也简单，我总结了两个发现。
发现一
在一段与他人的关系中，我们终其一生都在一道选择题的答案之间徘徊：
（A）维护关系
（B）说出事实
这道选择题适用一切在我们生活和工作中的关系，而遗憾的是，越是重要和关键的事情，我们却越是本能地陷入到非Ａ既Ｂ的选项中。
怎么定义重要和关键的事情？
也很简单，这类问题通常会具备三个要素：事关重大、意见不一、情绪激烈。这３个特征构成了一个红三角（如下图），我们称为关键对话。
大家可以回想下，在一段家庭或工作关系中，当面对符合这三类特征的场景时，有多少人会出于避免矛盾，或是照顾对方感受的原因，做出和慕容哥类似的选择？
也许很多人都处于相似的境地，骨子里真心希望改变现状，但又找不到“病因”在哪儿。
这也引出了我的第二个发现，或者更准确地说，是3点结论。
发现二
1. 衡量一段关系是否健康融洽（工作或家庭关系），只需要参考一个核心变量：你们从发现问题，到坦诚谈论问题之间隔了多久。
2. 间隔越长，对关系和结果造成影响的可修复性越低。
3. 缩短间隔取决于人们在重要时刻进行关键对话的能力。
回到慕容哥的例子，听到他说“为时已晚”，我其实一点儿也不惊奇，因为太多埋怨的淤积，导致这段关系已经错过了问题的最佳解决时机。
在一段亲密关系中，沉默不是金，而是彼此关系的终结者。
“我们的生存本能在夸大开口的风险,但同时却低估了沉默的代价。”
如果你真的在乎这段关系，请把你在意的，可能影响彼此的问题在第一时间说出来。
2
慎思
“一个精彩的故事,可能感动得只有你自己”
慕容哥这个例子有意思的地方在于，我和他的老婆也是多年的朋友。
因此，这就给了我一个可以从各方视角审视这段关系的机会。在问题发生后，我和慕容哥的老婆，小南（化名）也聊了聊。
小南说, 和慕容哥相识8年, 从感情上早就变成了”情同手足”。刚开始两人的婚姻幸福美满，慕容哥对她真的很好。直到发生了一件事，两人之间发生了变化。
这件事情的起因很简单，她无意间看到了慕容哥的一条微信，是和一个陌生的女人。她把这条信息发给了我，内容也很简炼：
女：今天晚饭聊的很开心，谢谢款待！
据说，那天晚上慕容哥和小南说，要在公司加班到很晚。
这件事的后续，是小南对慕容哥洪水般的咆哮，据说言语极端到类似“已婚撩妹渣男”。并且打这之后，小南开始对慕容哥进行“捆绑式管教”，只要对方脱离自己的视线，都要进行时间、地点、人物式的排查。
更严重的是，小南开始不自觉地干涉对方的工作和业余爱好，通过绑死对方，来建立所谓的安全感。
这里先暂停下，回到事件中这句简单的微信：“今天晚饭聊的很开心，谢谢款待！”
我问一个问题：
如果你们都是小南本人，当看到这句话时，有多少人脑子里会瞬间脑补出类似画面：
一个有情调的餐厅（估计还是烛光晚宴）
两个异性之间的聊骚
有多少人接下来又会脑补一些信息：
这肯定不是他们第一次吃饭
聊的内容肯定和工作无关
女生应该挺漂亮
除了吃饭他们还做了别的事情
如果你想到了上面的任何一条，恭喜你，你还算是个正常人。但同时，正是因为你正常，接下来的做法通常对一段关系而言，也是最致命的。比如小南的做法。
在一本高情商书籍《关键对话》中，有一个很有意思的结论。对一段关系而言，经营的好坏取决于你情商的高低，而决定情商的关键，是面对同一个问题，你是否能有意识地干预正常的思考逻辑。
这里给各位支一招儿，如果你是小南，通过这个方法也许能达到更好的结果。
有意识地避免“入戏过深”
什么意思？
这里还是用小南的例子做个比较。当普通人（我指绝大多数人）听到或看到一件让自己精神紧绷的事情，通常会下意识地做一件事情。
我称为“讲故事”，说白了，就是给看到或听到的这件事情添油加醋，脑补出自己认为合理的剧情。比如文章上面问道大家脑补画面的那个问题。
接下来，也是最要命的，普通人会按照这些脑补的剧情“过渡入戏”。打定了这些剧情就是真相。接下来他们会用行为来强行验证这些剧情，将脑补的推断等同于真相。比如小南的一句“已婚撩妹渣男”就是在证明自己想的就是事实。
有句话说，“感天感地，发现最后感动的只有自己”。情商高手和普通人在这儿最关键的区别，就是当他们看到或听到同一件事情时，会有意识的避免自己“入戏太深”。
他们也许也会给这件事情添加自己的“故事”。但很关键的是，他们能够清晰地认识到，哪些是不争的事实，哪些是可以再琢磨一下的推断。
比如，慕容哥和一个陌生女人在一天晚上吃了顿饭。这是个不用争的事实。但至于他们聊了什么，吃饭的目的是什么，吃了几次饭；这些剧情，只要你不在现场，都只是你的推断。
因此，高手这时候会基于这些推断，试图通过获取更多的信息, 来还原事情的全貌。
比如他们常用的对话句式类似以下3步：
说事实
01
“我无意间看到你的一条微信，那天晚上你和一个女生吃了顿饭，但我记得你和我说要在公司加班。”
讲感受
02
“这让我首先有种被欺骗的感觉。其次，这让我在一段婚姻关系中感到不安全。因为我不知道你们吃饭的目的是什么。”
邀请分享
03
“如果有什么我不知道，或理解有误的地方，我也希望听听你的解释。”
这样三个步骤看似简单，但对于一段可能出现矛盾的关系而言，至关重要。
因为没有人喜欢被断章取义地下结论或贴标签。如果你能做到以上3步，会发现原本一件让你感觉毁三观，甚至违反伦理道德的事情，也许只是一个你自编自演来感动自己的故事。
有时候，你只需要通过分享和询问，给对方一个平等开口的机会，也许得到的信息就足以推翻你之前所有的推断。
事后问起，慕容哥回忆说，那天确实在公司加班，临时收到了大学时代摄影社的一位学妹的邀请。由于很久没见面，一同吃个饭聊聊摄影。
慕容哥和小南已成定局。小南通过捆绑式管教最怕发生的问题，最后变成了事实。
除了惋惜，我希望给更多在亲密关系中，面临类似问题的朋友一个诚恳的建议：
永远不要让自己的故事，
变成影响彼此关系的事故。
如果你真的在意，
请在第一时间让彼此意识到问题。
如果能重来一次，不要再让你在乎的TA当一个沉默的“老好人”。如果你真的在意，或许你在这里可以找到答案。