《如何正确吵架》读书笔记

和为贵是人际关系中主流观点，能避免冲突就尽量避免，说不定哪天咱还得用着人家呢？夫妻关系中，那些耳熟能详的成语足以说明我们奉行的标准，举案齐眉，相敬如宾。一辈子不红脸不吵架的夫妻确实有，但并不多。如何正确吵架，吵一场高质量的架呢？

吵架的15种类型：

1.推卸责任。这种纠结点在于到底是谁的错，对于解决问题毫无意义。

2.家务琐事。这种常常体现了责任分配的不公平。

3.财务纷争。常常体现自我价值，价值观和安全感的问题。

4.有话不说。冷战行为是一种消极战争，攻击着亲密关系。

5.欲求不满。这是一个很正常的成人问题，就是很简单要求得不到满足。其实质是得不到肯定，理解，关注和关怀。

6.如果你真的爱我。期待伴侣对自己的无条件理解和服从。

7.我受不了你。只希望拥有对方的优点。

8.你爱……胜过爱我。就是发牢骚，求关注的表现。

9.原生家庭矛盾。最难解决的问题。

10.我早告诉过你。言外之意是嘲笑。

11.你总是你从不。诸如此类的极端字眼无疑会激起对方的抵触和反击情绪。

12.你骗了我。这种发问背后隐藏的不安、不信任和恐惧感，才是最大的问题。

13.你跟你妈|你爸一个样。直戳他人最深的痛处，这样的矛盾更难平复。

14.你变了你不会改的。

一旦人们将改变视为情感的炼金石，无论如何，这块石头都不会是纯净无暇的。

15.你让我觉得丢脸。

比方说女方的体重，孩子的学习，工作的能力等等，诸如此类的言语会涉及彼此的价值观，让人感到难以忍受，矛盾就自然而然地产生了。

如何正确吵架的六大技巧：

1.唤醒渴望：发现需求，遵从本心。

2.紧密互动： 公平争吵，积极相处。

3.揭露问题：从限制观念与未解心结到摆脱思维和行为定式。

4.解放自我。

5.重建矩阵。

6.坚持行动。

举个非常简单的小例子，很多爱人之间吵架时，说到激动处，总会来一句“大不了我们就离婚”，企图通过激烈的言辞，在争吵中占据上风，以这样的方式来改变对方的态度。而最终不外乎会得到两种结果，要不彻底撕破脸皮，要不就此打住。最终，问题没有得到解决，两个人也从来都不知道反过来审视自己，和用心去理解对方。