第15讲：日常习惯（孩子管不住自己，且注意力分散）

（一）孩子管不住自己怎么办

2个清单

分析原因：妈妈太负责，孩子容易不负责

事实上：生活上不能照顾自己的孩子，在学习这件事情上，同样不会很积极主动。因为孩子没办法理解，为什么打扫自己房间，收拾自己书包这些事爸妈都可以代替，凭什么学习，练琴，做作业这样的事情居然需要自己亲自做。

妈妈太勤快，会导致与孩子失去“界限感”，所以孩子并不清楚自己的责任范围，就不可能形成自律。

解决方案：应做清单+责任清单，孩子从他律到自律

第一个清单：想做清单（孩子想做的而不是家长，老师要求）（内容要具体）

想做的事能让孩子体验能力感（我可以做好某些事有成就感）以及愉悦感（我做得很好，所以感受很开心）。

第二个清单：责任清单

孩子再小，也是家里的一份子，担负着家庭成员的责任与义务。父母更要思考“孩子可以自己做什么”

一个孩子只有学会为自己的生活负责，在家庭中，自己搞定所有力所能及的事，他才会学会为自己负责，为自己的学习负责。

作为父母，我们不但有责任把孩子培养成一个个人，还要让孩子认识到自己的权利义务和责任，成为一个有担当的自己，只有这样孩子才能拥有对世界负责的想法和能力。

自我负责清单参考

责任清单是与孩子相关，给孩子赋权让他学习自己做主在自由和信任前提下孩子的自律才能一点一点培养起来。

孩子不愿意写作业怎么办

1，记得初衷，陪孩子写作业，是为了帮孩子解决学习上的困难，保护他的兴趣，建立对孩子兴习的信心。

2，一道题目讲了三遍还不明白，就先放一下做另外的事情，调整一下节奏。

3，目标拆分，及时鼓励，帮助孩子建立自信心。

当孩子得到来自父母的有效支持时，他就有力量逐步攻克难关，改变拖拉。

孩子注意力分散怎么办

四步专注力养成法

①避免做那些破坏孩子注意力的事情

唠叨会让孩子变得没耐心，还会养成一件事情要听很多遍才记住的坏习惯。对学习很不利。

②及时清除周围让孩子分心的事物

帮孩子清除干扰。让孩子一段时间内只做一件事有头有尾，不半途而废。

③与孩子进行有趣的竞技活动

比如：

1：扑克算数

建议连续算对3次就要停止，即使不对也要3-5分钟就停止

2：你说我做（反应速度）

④鼓励孩子，建立属于孩子的“注意力银行”

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