时间管理课，前两次课程总结

  这两天上了时间管理的前两次课程，感觉很受益。为了后面能更好的运用。我尝试把这两次接收到的内容分享出来。

    在第一次课程中，我主要接收到，时间管理不仅仅是提高利用时间的效率，还有提高时间的含金量。也就是提升单位时间内创造的价值。

    第二次课程中，我主要接收到执行力是启动+执行。课程给出了增加启动力的三个策略：

1、321原则，在感受没有出来之前，就数321，开始行动，也就是自我走在感受的前面；

2、捆绑策略，在感受出来之后，用自己要达到的目标来说服自己，也就是让自我拉着感受走；

3、简化原则，行动比选择更重要，在很多想做的事情摆在面前时，不要把时间花在如何选择最有价值的事情上，而是先开始做起来，很多或多或少有价值的事情积累起来，就能形成更大的价值。

      关于如何形成持续的行动力，课程也给出了两个方法：

1、分解任务，持续形成激励感，但这种行动力通常是短期有效；

2、提前思考，提高效率。“快+早”形成良性循环。

    上完这两节课之后，我自己对照了一下，我觉得自己最需要提高的地方是提高时间的含金量。我习惯把自己认为重要的事情放在后面做，觉得后面可以集中精力做。但往往时间浪费在那些自己认为不那么重要的事情上了，这样留给重要事情的时间就少了。这里面也呈现出一个问题，也就是自己利用时间的效率也有待提高。

      此外，这两节课上下来，我是感觉到课程的理念是基于行为主义的。比较强调行动力，忽略感受的重要性。希望能用行动带动感受。在实际操作中，人更多是因为情绪没有处理好，才导致了效率不高。而这个情绪很多时候并不是说控制就控制了，会弥散在自己所做的每一件事情中，让自己提不起精神。行动力不是不想有，而是内在能量不够，而这个能量不是说有就能有的。我个人认为，从根本上，还是需要提高自己的内在能量，内在能量足了，效率提高也是自然的结果。这些策略用起来也会更有效。