管好生活中的三个关键按钮

全球最重要的按钮是核按钮，如果美俄两国的总统有谁按错了这个按钮，世界将出现不可逆的毁灭！其实，我们的生活中也有三个关键按钮，如果出现了按错的情况，人生也会一团糟。

按钮一：进出口按钮。所谓进出口就是人吃多少与消耗多少要大体平衡。如果吃得多消耗得少，久而久之，则成为一个大胖子。现代社会，胖子尤其是腹型肥胖成为了万病之源。为了减肥，人们什么法都使尽了，但效果始终不好，其重要原因就是没有管住嘴迈开腿，实行进出口的动态平衡。我儿子用苹果手表精准减肥，效果非常好。他每天都把吃进去的东西折合成热量的数字输进去，然后每天的热量消耗必须达标了才休息，一年来，体重从180斤减到了150多斤。这个进出口按钮的决定权在欲望。春节期间，我看到美食就想吃，结果是每逢春节胖三斤。管住欲望，就是管住进出口平衡的核按钮，否则，身体会出大问题的。

按钮二：情绪按钮。喜怒哀乐，人之常情。怕的是情绪波动和失控。情绪一旦失控，比核武器都可怕。武汉一食客，因几块钱与摊主发生争吵，因情绪失控，白刀子进去 ，红刀子出来，酿成大祸，跌入了万劫不复的深渊。情绪按钮操之在修养。平时注意修身养性，才有泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。

按钮三：生物钟按钮。老子说，道可道，非常道。这个道不是道德的道，而是指万事万物的规律性。人体的生物钟是按规律在运行的，比如，早睡早起，就是遵守人体生物钟规律的具体表现。春节期间，我经常熬夜到凌晨两点多钟，昨天一量血压，高压达到了160多，这便是违反人体生物钟规律的惩罚。而生物钟核按钮操之在习惯。比如，晚上只要时钟指向了十一点钟，再大的事情都必须让路，这个时候最大的事情就是睡觉，让劳累了一天的细胞得以修复，让身心得到彻底的休息。这个习惯养成后，身体出现系统性风险就会很小。

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