中原焦点中19团队党秀丽分享925天，总约练950次，2022年4月16日，周六

关注正向，发现美好

2022年4月16日（周六）

第418天

开心快乐每一天！

美好生活每一天！ 

除了生死，一切都是小事 

先生的难得7条

我的难得8条

读书收获

1.在一次咨询之后，要进行两个方面的反思。第一次复盘分析，哪些地方做的有什么样的漏洞？第二次推断分析，下一次我如何才能做得更好？如何调整？

2.在做咨询的时候，首先收集资料，要做问题的定性。来访者说了很多的内容，要在脑子中排序，是先解决什么，后解决什么让谁来排序呢？让来访者自己排序，这样才是弄清楚哪些是他最想要的，他才会有成就感。比如来访者说了很多她的创伤经历后的泛化，他的人际交往矛盾冲突，肢体伤害自残的行为性的萌动厌学，拒绝隐私的保护等等，这些都要来访者自己去选择。

3.如果来访者聚焦到了某一个市场，我们会思考用什么样的咨询方法？用了这个咨询方法之后有没有效？如果有效就继续，就像医生在试药的一个过程，有效继续无效，我们就调药做咨询，也是同样用这个方法好吗？好就可以，不好，我们也可以调整方法。

4.对于有创伤经历的来访者，他可能把问题泛化，那么我们可以用暗示的方法对来访者进行行为治疗，也可以运用系统脱敏的方法，到底用哪一个方法才比较合适呢？也是需要尝试的，需要学习更多的技术。

5.要从来访者的互相中听出他的正向意义，来访者来的时候说的都是一面之词，我们要听出他想让你听出来的可能隐藏起来的东西，我们要让来访者知道的是，这样的一件事情中，你吸取了什么教训？你下次再遇到了此类事件，你会怎么应对？咨询是一个淘宝的过程，要在这里找到来访者的优点，来访者的努力，来访者的坚持，他的资源是什么？他的支持系统是什么？在这里找到的是能量、是方法、是出了咨询室之后他知道干什么。