双十一开幕盛典，看着汪涵在《向美好出发》直播间直播带货，突然想起汪涵十年前出版的散文随笔《有味》。在书中，他说：“在快节奏的状态中，只要能调整好心态，找到适合自己的人生平衡点，一样能减少焦虑感，过上‘慢生活’。”
看着正在直播的汪涵，没有人会怀疑，他的人生一定处于“快节奏”；奇怪的是，与出现在直播间的马云相比，“马爸爸”虽然一身休闲服、带着鸭舌帽，却总让人感觉“马爸爸”日理万机，需要更多汪涵的静气。
披头士乐队的约翰·列侬说过一句话：“当我们为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”
10月30日，世界冠军刘翔在社交平台上晒了一段视频，只见他在草坪上追逐无人机，步伐轻快，根本看不出是个37岁的人。刘翔喜欢慢生活，他说：“我吃饭比较慢，我也喜欢洗澡的时候慢一点，因为我喜欢慢节奏的生活。”
越是天天快节奏的人越想慢生活！汪涵如此，刘翔如此，我们也该如此。
看过马云穿着布鞋的照片，知道汪涵的梦想是做一个快乐的木匠，我也想洗澡洗上半小时，也想半小时只看几页书，却为什么偏偏过上了“加急”时代的生活？
据调查统计，这个时代，85%的人觉得生活节奏越来越快，觉得自己的生活压力越来越大。对多数人来说，慢生活似乎就是一种奢侈！
几年前，美国社会批评家杰里米·里夫金在《工作的终结》一书中指出：“我们正在进入一个历史的新阶段，一个以工作不断地和不可避免地减少为特点的新时代。”我当时想，当机器替代人工、人工智能不断发展的时候，我们面临的不仅仅是工作减少，还可能是丧失工作机会。我当然知道这是历史发展的趋势，但总是抱着一些侥幸，始终认为很多工作是机器不能替代的。
然而，看着身边早已实现财富自由的人依然在拼命工作，看着那些生活完全没有后顾之忧的朋友依然整天疲于奔命，我觉得这已经和机器没有关系了。
很多人，分明正在过着一种自杀式生活，早已把健康卖给时间和无形的压力。这才是问题的本质！
不敢慢下来，担心被淘汰，不知道生活还有很多迷人的风采，把“对美好生活的向往”当成一种枷锁，迷失自己。这才是问题的关键！
弦绷得太紧，早晚会断；当思维跟不上脚步，绊倒是必然的。
在看是步步紧逼的背后，我们缺失的是人生的自信。就像一场马拉松，一味地拼命向前的人，大概率是跑不到终点的；那些不紧不慢按照自己的节奏前行的人，无一例外都能完成比赛。
从容不迫就是一种自信！在压力面前，在目标面前，能够不断提醒自己“慢一点、再慢一点”的人，既有一份清醒、一份理性，更有几多自信、几多期许。
欲速则不达！匆忙意味着丢失，丢失的除了镇定自若，当然还有闲情雅致，还有“与草木为友、与土壤相亲”。
"节奏慢下来，效率提上去，心态平下来，健康升上去。”慢生活的这句口号其实与我们的生存状态无关，关乎的是我们的心态。
慢不是拖延，是想要更好的状态，有张有弛，劳逸结合。
慢不是疲惫之后的麻木与应付，是一种调整和感悟。
当我们把关注的对象从眼底的生活、工作扩展开去，看看周围的环境，听听自己的心声，触摸一下身边的一草一物，我们会找到生活的另一种平衡，生发出新的力量。
我第一次跑步时，觉得自己静下来了。第一次发现小区河边的树林如此幽静，第一次觉得自己可以不管身边的任何一个人只是单纯地向前跑，第一次想让时间停留下来。
跑步就是这样一种调整和感悟！
为什么我不能抽出时间给自己一次跑步的机会呢？为什么我不能逃离办公室找一处跑步的空间你？为什么我不可以跳出喧嚣的环境让自己和自己独处一阵子呢？
选择也是这样一种调整和感悟！
放慢速度，工作如此，生活如此，跑步如此。
我想跑多慢就跑多慢，慢得比旁边走路的人还慢！有关系吗？没有关系，我依然是在跑步！走路的人不在意呼吸，但我的呼吸依然保持一种节奏：三步一呼，三步一吸，嘴巴呼气，鼻子吸气。
专家说，失眠是快节奏的一个典型表现。那么，跑步吧，跑步会治好失眠！
专家说，无故困倦是疾病的前兆。那么，跑步吧，跑步会让人精力充沛！
当我们慢下来，我们的定位会更加清楚，我们的方向会更加明了，会看到一路上更多的风景，会感悟一个个更美的瞬间，生活、时间都会拉得更长。
又想起汪涵那句话，慢下来，“让每天拥有30个小时”。