减肥的8月（2022-08-31）

8月无缝连接上7月的火热，杭州最高气温和连续高温天数据说都创下有气象记录以来之最，这是载入史册的夏天，又有说法，由于全球变暖，对于往后的年份，这个夏天有可能是最凉快的一年，谁知道呢，先过了这个夏天再说。8月的最后一天有了秋天的感觉。往年的夏天，气温高，都会过个相对安稳，今年病毒到处肆虐，多处静态管理，核检成了常态，日子极不平静，相较而言，杭州除了热，百姓日子总体还算安稳。

这个月的大事就是减肥，小目标2斤完成，没想到2斤竟然这么困难，特别是前19天不减反增，19日达到最高值59.5，然后出现拐点，没再升到59以上，上涨的势头遏制住就是小胜利，希望接下来每个月都能减2斤，组长不声不响已经减了将近20斤，我天天叫，也不见有效果，哈。

小事：娃开学；外甥过来；连续出一个多月的外勤；感冒；记录一个月的减肥日记；看完《卡拉马佐夫兄弟》并写了笔记；日更超过600天。复盘的第20个月，继续创造个人纪录，吹个牛。

其它常规项：

1、看脸看秤看余额

看脸：面膜很久没做了，白发又遮不住了。染发剂没有了，这个周末要染染了。

看秤：“2018年10月开始减肥，由65减到56，19-21年三年基本都在56左右，今年过年体重上去再下不来了，5月31日57.4，6月30日58.2，7月31日59.2”，今天58.1，回到6月底的体重，下个月目标回到57，先立FLAG.

余额：上个月时今年基金收益率-12.63%，这个月继续走低，-13.22%，加上今天就更低了。上个月美股基金还有翻红，这个月步调一致往下走。可转债账户本来这个月还不错，最后几天不但收益全无，还成了负收益-0.18,今年总收益+6.42%，还是好过基金。“寒气传给了每个人”。

2、工作

“这个月工作一直不在状态，责任推给天气，持续的高温让人感觉疲劳，萎靡不振，不管是精神上还是体力上状态都不佳。时不时冒出不想做的念头”上个月写的，这个月仍有力不从心的感觉，真的辞职回来，也有回来的烦恼，那就为了有个去处，还是先上着吧，等能自由出行了，出去撒个欢儿。天凉快了，也可以先在附近浪一浪了。

3、读书

这个月只读完1本书，《卡拉马佐夫兄弟》，虽然仅一本，也满足了。

4、运动

这个月运动骑行6次65公里，健走8次33公里，还有零星的其他凑数运动。因为感冒，因为天热，本月佛系运动。“能量低的时候调至自我关怀模式，能量足的时候可以调至成长模式”。

5、整理：把微信读书书架上的书清理了，也算整理吧

6、生活：做了小米粥、南瓜羹、莲藕梨汁算是换过了样。

7、本月微习惯

记录减肥日记，手机不装，每天晚饭后读8000字的书，做到了。除了周末在家不开电脑，基本算做到了，经常手痒痒想打开，今天找借口写月结打开了。运动没有做到每天。下个月天凉快了，重新和运动建立连接。

8、其它

拍了很多的云，看了电影《了不起的盖茨比》，刷日剧《逃避虽可耻但有用》

9、下月计划：继续减肥为主要目标，运动加强，恢复中午散步

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