大暑 | 夏欲去，秋将至

大暑 | 夏欲去，秋将至

大暑

壹候鹰乃祭鸟

贰候天地始肃

叁候禾乃登

你从遥远的地方赶来

来赴夏日的这场盛宴

夜空里一缕星痕

在微风起处摇曳

随手扯一片云彩

就是一场狂风暴雨

蝉鸣扯着嗓子

歌唱阳光灿烂的日子

萤火虫提着灯笼

在夜空里静静地读诗

今日大暑，是夏季的最后一个节气，是夏的最深处，是盛夏的最后辉煌。

活色生香的盛夏，充满诗情画意，“水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香”，然而盛夏难耐的酷热却又令人望而生畏。

那“何以消烦暑”呢？

香山居士“端居一院中"，此时此刻虽"眼前无长物"，但"窗下有清风"。自得其乐，悠然处之，心静自然凉！

"黑云翻滚未遮山，白雨跳珠乱入船。"东坡笔下的大雨也是消暑的佳品。

那脾气暴躁的、性急的大雨，总会以一场电闪雷鸣、倾盆如泻的淋漓，卷走酷烈的暑气，还大地一片清新与凉爽。

夏夜读书，更是消暑良方。再想想人间冷暖，多是凄凉，叶落的忧伤，雨丝的浅唱，石板上生出的幽绿苔藓，小楼中红袖长舞的风情，再绚烂结局都是凋零。

在大暑之日，想着落花流水的无奈，心自然也就静了。

再多流于浮华的表象，都只是个零落。

冯骥才曾说过：

"在快乐的童年里，根本不会感到蒸笼般夏天的难耐与难熬。惟有在此后艰难的人生里，才体会到了苦夏的滋味。"

是啊，盛夏的大暑时节，如同人到中年的我们，感悟到的命运的玄机：

巅峰之后要懂得收敛、退让，过犹不及，有时缺憾也是一种圆满。

曾经丰盛的生命终有一天将走向荒芜，青春也要寂寂无声地落下帷幕，就像最丰美最茂盛最蓬勃的夏花，也终归要走向凋零。

春生，夏长，秋收，冬藏。夏天这场热烈的、豪华的传奇，也要在大暑这里安静地、优雅地退场了。大暑孕育着成熟，万物奋发，各争其时，努力生长，展示着生命的丰盛、辉煌和多姿多彩。

正如《管子》所言：“大暑至，万物荣华。”

大暑之际

天津国学馆温馨提示

夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，基本饮食可依下列所示：

药粥：药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。

饮水：由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好。

药膳：在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，损伤阳气，食疗药膳以清热解暑为宜。

食材：绿豆、苦瓜、冬瓜都是夏季清热解暑的良好食材。

预防中暑：高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。

情绪中暑：大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”，这点需预防。

运动量 ：三伏天里运动量要注意，尤其是中老年人在盛夏高温中健身，要避免体力消耗过大的运动项目。

通风防暑：运动时要注意开窗通风防暑气，保护好心神，让心静下来，确保精神饱满。

【END】

在这个夏天，骄阳热气之下更要调理好身体和心情，正所谓“日盛三伏，冬夏治病”。最后明德君祝您和您的家人身体安康，平安和顺。

明德书院天津国学馆

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