《黄帝内经-恬淡虚无》早课场记20200313

贺老师：我试着放下背景音乐，有背景音乐对我们早课听的也有影响。昨天静晖老师讲诗经也有背景音乐，大家反响都不错。

前面几句，前面课程有讲过了。今天要学习的事恬淡虚无，非常简单。什么是恬？大家可以互动下，用恬组词，恬淡，恬静，恬美。那与这个的反义词呢？恬不知耻，大家都很好。恬不知耻在养生方面来说，是一种心理疗伤的方式。为什么这么说呢？恬静恬淡表示没有欲望，古代恬用舔，看小猫洗脸就很清楚。

恬，我们都想到恬不知耻，觉得有什么东西，不管好坏，都可以很快放下，也是一种境界。不管做了什么事，内疚已经于事无补了，这就是告诉我们该放下的时候就要放下。有时候很多人家人睡眠很浅，就是心神不定，导致睡眠质量受到影响。其实就一点点事情。

恬不知耻就是要我们学会放下。不要纠结于心里，这都是自己给自己施压。像孩子在玩或者做事的时候，都是沉浸其中的豪爵。特别是做手工或者画画，都非常享受，这就是恬淡虚无的状况。现在的人想要做到恬淡虚无，比较难以实现。现在各种压力，各种欲望。所以要适当的控制自己，不要被欲望所牵制。

用在养生方面，就是没有欲望，符合这个淡。比如淡泊名利，淡泊欲望。做到这样人就简单，轻松了。要做到这样就需要我们不断的修心，就是现在的育心。以前我就是欲望太强烈，各种房子车子金钱的念想，现在就平淡很多。如果欲望太过了，就会有各种处心积虑的去做一些事情最后会导致一些不好的结果出现。

不管上班，当官，都会有涨工资，生化呢欲望，上司就是把控这些欲望来管理。生活中欲望可以有，但是不要太强烈，欲望跟恬淡之间要找个平衡点。有些人年纪轻轻就夭折了，就是各种欲望在扰乱着他。疫情期间很多医生就是这样牺牲的，可能他们那种是一种使命，但很多时候也可以适当的爱护自己的身体。我们能把自己的身体放在第一位，其他一切就都有可能。如果不珍惜我们的命，其他一切都是浮云。就如教育孩子，有些家长希望自己的孩子方方面面都很优秀，但是很多时候要从实际出发，就如兴趣班，也不是越多五越好，简单说就是对孩子的一种摧残。我们应该要童蒙养正的养育孩子，不管从什么方面，就跟养生一样的遵循孩子的习惯，养正孩子的品行，道德方面。

今天的恬淡虚无就讲到这边，主要是讲到恬，淡。

主持人：感恩贺老师给到的精彩分享，昨天一听刘江老师说背景音乐，就马上行动了，给到我们美的感受。今天的恬淡，，细细品味每个字都很有味道，比如果果在做一些手工画画的时候，也是可以很享受的。有时候我们对待孩子也是需要有这样的恬淡虚无，有时候我们大人就是会不自觉的管制孩子来影响孩子的学习状态不好其实盖子本身就是恬淡虚无的状态，享受其中，哪怕没有出很好的成果，但是其实他本人是有很大的收获。比如工作也是，要把握一个度，适当的调整心态，学会放下，结合一些现实情况进行灵活运用，这些都是恬淡虚无的状态。