自我觉察与情绪记录第二天

今天把家庭指导师的25号的课重新听了一遍，感谢群友赵芳平富足喜悦对音频课的整理，让我们可以收藏并方便听课，真好啊！把今天的第一份感恩送给这位辛勤的朋友；

今天，小蓝妈妈还把第一天的音频课内容发给我：情绪是条狗。初略地听了一遍，感觉比喻非常恰当。把今天的第二份感恩送给小蓝妈妈，天天忙着二娃，还要各种家务各种学习的人，还如此细心主动地将第一天的课程发给我听，非常感谢。

今天的第一份三明治给自己。下午抽空又看了下淘宝，有一家的摇摇棉鞋买一双送一双，并且评价都好得不行。摇摇鞋我一直喜欢的，因为跟稍高，穿上显得人挺拔。于是，咨询过客服后，将两双放进了购物车，准备拍下。一双的价得两双穿呢。突然，冷静想了想，我需要鞋吗？搬家来后，我与先生一人一个鞋柜，我的鞋柜已满，并且开始入侵先生的鞋柜。那么我真的需要鞋吗？肯定不需要，我只是觉得便宜！罢罢罢，立刻马上将购物车中的鞋子删掉！

天啦！幸好！不然……

今天的第二个三明治还是给自己。本来昨天的情绪记录是不打算（主要是不好意思）发在群里的，但是，决定勇敢地面对自己，所以虽然怕大家笑话我，还是发了。

今天的第三个三明治给先生。先生习惯熬夜，自从在一起以来，他都是每天十二点后才会上床睡觉的人。这段时间，因为答应了我不再晚睡，并答应每天与我一同上床（我每晚十点睡），便真地做到了，并且是每天都做到了，尽管上了床并没有睡，而是在看手机，但是承诺的事实现了。

今天的第四个三明治给自己。自从九月二日出院开始，告诉自己一定每天坚持自我按摩，真的坚持做到了每天晚上睡前按摩四十分钟。有时候也困得不行，想要偷个懒，但是，还是咬牙坚持下来了。

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今天再次听了家庭指导师25号的早课，讲到关于她母亲的例子。我的母亲也是这样的了，我们无数次提议，你可以大家在时，休息一下，吃现成的。并且还不碍事（因为厨房空间小嘛，她动作慢转来转去的，还要不停地指导这个得这么做，那个得那么做），还可以让我们施展一下自己的手艺。但是母亲从不听，让我常常在母亲家里很叛逆地干脆什么都不做。

那么，我在想，我自己是否也如此呢？有时候，明明其实很累，或者看书写东西正有感觉，但是觉得快到饭点了，但心里烦燥着起身开始做饭，心里想，如果先生不在家，我自己就好了，就自由了。听了家庭指导师的这堂课，我想，为什么我就不能请先生做饭呢？为什么我就认为他一定会拒绝做饭呢？其实许多时候，他也兴致勃勃地要做饭给我吃的啊。只是许多时候会担心我责怪他做得不好或把厨房弄得太乱，而不敢做？或者因为他习惯晚一些吃饭，而我习惯早一些吃了晚饭，好开始我的学习或看书。所以他如果不动，我就认为是他不愿意做饭。应该是吧。那么，还是我自己的问题所在了。那么我调整一下自己的节奏，饭前开始学习也是可以的。