2020-03-16

昨晚，儿子突然对着镜子说：“妈妈，我是不是挺丑的”，我瞬间心里一惊，他怎么会有这样的想法呢，我和老公马上开始了解释：没有啊，你挺帅的呀！”

-儿子，你的心理帅和不帅的标准是什么呢？你的五官哪里让你不满意吗？我觉得你的标准应该有些问题？

-我觉得我胖。

-那你觉得XX（他们班一个比较胖的男同学）怎么样呢？

-那就更差了。

-那你觉得谁帅呢？

-XX和XX，这两个为他的好朋友，一个男生，一个女生。

接着我给他讲了我们班初中一个帅的男生，因为成绩不好毕业后只能做苦力的真实例子。但是儿子坚持说，我没说其他因素我就说外表。

今天早上我突然迸发了一个灵感。孩子为什么会有这种想法？是因为这次长假期期间，运动少，他长胖了10斤，所以我多次说他不能多吃了，长胖了之类的，否则以后跑步就慢了等。平时我的言语中充满了对胖的各种负面评价，应该是传导到孩子那里去了。我刚才想今天要再好好和他说一下，胖只是不健康了，不影响外表。但是落笔的这时，我又反思，真的不影响外表吗？我还是和他说实话，客观的说。好的，胖会影响外表，会影响健康，好在你现在胖的范围还可以控制。

说了这么多，其实我想说一直以来我对自己的看法，从小被人说胖，其实中学的时候也就胖那么一点，但是在我的内心胖这个字就始终伴随着我，给我造成了长久的心理阴影或自卑。现在我想对内心的小孩儿或过去的自己说：胖确实会影响一定的外在颜值，但是这么多年，这个阴影在你的内心放大了很多。关键是这个阴影在很多时候让你自暴自弃更加放纵了。以至于你的心理沉重的无法产生足够的动力来减肥。很多朋友喜欢你，但是你觉得自己一无是处了。此刻，我突然有些释怀了，我感觉自己的心理更健康了，不管我们的体重或者别的多么糟糕，我们都要珍视自己的内心，始终抱有越来越好的决心。不要让困难先把自己压垮了。

对于我这样的人来说，我想对自己说：你比想象中的自己更好！之前朋友们只要提到减肥二字，我都感觉是在暗示我的体重，现在想来，是我太敏感了。

那么为什么最近我还是没有特地减肥呢，因为想更自由的生活，工作和带孩子累的时候，一点零食完全可以安慰我受累的心，甚至最近我为了避免吃零食过多，改为口香糖替代零食了，我发现只要我的嘴里有点甜味，我的心就可以被治愈，而口香糖的使用减少了每天一半的零食摄入。

还有就是多出去走走吧，我的问题并不是吃的太多，而是动的太少，我需要在运动方面找更多的乐趣，奈何我这么爱看书，所以总喜欢宅着，所以，怎么办呢？每天安排固定的跑步时间？今天试试。